Com menos trânsito, limitações de tempo e as distrações, terminando o dia com uma corrida pode ajudá-lo a terminar com uma nota alta. Infelizmente, rodando a noite também pode causar problemas com a visibilidade, especialmente quando o seu percurso leva-o através de áreas de alto tráfego ou onde pode ser difícil para os motoristas para vê-lo. Ao receber o equipamento certo para aumentar a visibilidade, você pode desfrutar da sua noturno executado em segurança.
Engrenagem Reflective
Uma das melhores maneiras de tornar-se mais visível para os motoristas é usar fita reflexiva e outras artes, sugere REI. Quando a luz atinge os materiais reflexivos, eles fazem você mais fáceis de ver. Você pode comprar a engrenagem funcionando com painéis reflexivos já costurados no tecido, mas você não precisa sair correndo e comprar um novo guarda-roupa, se o seu equipamento funcionando não tem os patches. Fita reflexiva é muitas vezes vendido em lojas de produtos esportivos e permite que você personalize o equipamento que você já tem, para maior segurança.
Luzes
Se você executar em uma área que carece de iluminação noturna adequada, você vai precisar de trazer o seu próprio. Um farol serve múltiplas finalidades. Ele permite que você veja o seu caminho de forma mais clara, atente para o perigo e faz você mais fácil de ver. Se você não precisa de um farol porque a rua é bem iluminada, você ainda pode usar um clipe de luz piscando em sua roupa para ser visto por motoristas enquanto você corre.
Armband
Se você é mais de um corredor minimalista, você não pode gostar de um monte de extras, enquanto você está tentando exercitar e treinar. Uma braçadeira pode ser uma excelente maneira de ser visto enquanto continua a ter as necessidades, como o temporizador e telefone para facilitar o acesso. Procure uma braçadeira reflexiva que se encaixa o seu equipamento e cintas com segurança ao seu braço. Você vai ficar seguro e não terá que se preocupar em trazer equipamento extra em sua corrida.
Precauções extras
Embora possa ser tentador para ligar o seu leitor de MP3 e correr com suas músicas favoritas, o Clube de Road Runners da América adverte contra plugar seus fones de ouvido durante uma corrida noturna. Sem a capacidade de ouvir, você pode não notar carros que se aproximam ou outros perigos que podem ser evitados. Também é melhor para correr contra o tráfego para que você possa ver e ouvir tráfego próximo com mais clareza. Baixa visibilidade não é o único perigo potencial que poderia interromper a corrida, então continue identificação, ferramentas de auto-defesa e tentar recrutar um amigo em execução.