Equilíbrio Corporal e Equilíbrio

Equilíbrio Corporal e Equilíbrio


Os termos "equilíbrio do corpo" e "equilíbrio" são conceitos que lidam com a sua capacidade de controlar o seu corpo em uma variedade de situações relacionadas. As definições desses termos pode variar - cientistas e treinadores de esportes tendem a vê-los um pouco diferente. Independentemente das definições estritas, um entendimento de como seu corpo permanece no controle de seus movimentos pode ajudar em muitas circunstâncias, se você está treinando para um esporte ou tentando superar um problema saldo diário.

Equilibrium Definido

Seu corpo está em equilíbrio quando está em um estado estático, ou quando ele está se movendo a uma velocidade constante sem aceleração, desaceleração ou mudanças de direção. Quando você ficar ereto ou sentar-se em linha reta, por exemplo, o seu corpo está em equilíbrio, embora o termo é mais comumente usado em ciência. Quando se trata de seu corpo, "equilíbrio" é o catch-all mais típico termo para descrever o controle geral.

Dois tipos de Equilíbrio

Seu saldo pode referir-se ao seu nível de controle corporal, enquanto você está parado ou em movimento. Se você é bem equilibrada, você pode manter seu centro de gravidade acima da fundação do seu corpo, conhecida como a sua base de apoio. Por definição, se o seu corpo está em equilíbrio, é também em equilíbrio. O equilíbrio dinâmico refere-se especificamente ao seu nível de controle corporal quando você está em movimento. Se você estiver executando sem cair ou balançando de um lado para outro, você é equilibrado dinamicamente.

Balanço Melhorar

Ao contrário de habilidades como força e velocidade - que transferem bem entre muitas atividades cotidianas ou atléticas diferentes - melhorando o seu equilíbrio é específico de habilidade. Só porque você pode mover-se graciosamente de um lado de uma trave de equilíbrio para o outro não significa que você pode rendas até um par de patins e permanecer equilibrado no gelo. Os idosos que tentam melhorar sua posição e andando equilíbrio, portanto, deve realizar exercícios em que se levantar e andar em uma variedade de maneiras, tais como pé sobre uma perna, ou a realização de igual para calcanhar caminhadas.

Como funciona o sistema de equilíbrio

Seu sistema de equilíbrio depende de contribuições de seus sentidos para mantê-lo no controle de seu corpo. Se você está de pé e começar inclinando-se para a sua direita, seu corpo sente a pressão sobre o pé direito e relata que os dados para o cérebro. Enquanto isso, supondo que você está olhando para a frente, os olhos dizer a seu cérebro que seu redor mudaram. O cérebro absorve todas essas informações e ofícios uma resposta, instruindo os seus músculos para inclinar o corpo para a esquerda, com base no que o seu corpo tenha aprendido com as experiências anteriores. É por isso que o treinamento de equilíbrio é específico de habilidade; se você nunca patinou no gelo, por exemplo, o seu cérebro não sabe como compensar quando você começa a correr na direção errada.