Enrole como seus pés com Athletic Tape

Enrole como seus pés com Athletic Tape


A dor do salto e ternura ao longo da parte inferior de seu pé pode ser causada por várias condições, sendo um comum fascite plantar, de acordo com a Clínica Mayo. Devidamente gravando seu pé e descansar o pé vai ajudar o processo de cicatrização. Se você acha que seu pé pode estar ferido e precisando de gravação, pedir a alguém para ajudá-lo a fita a pé, como é difícil para a fita corretamente o fundo de seu pé em seu próprio país.

Instruções

1.

Comece na ponta do pé onde os dedos enrolar em. Coloque um pedaço de fita de 1 1/2 polegadas na coroa do pé, envolvê-lo sob o pé e protegê-lo de volta no topo do pé.

2.

Coloque um pedaço de fita de 1 1/2 polegadas do lado do pé e prenda-o com o primeiro pedaço de fita que você aplicou. Enrole a fita ao redor do calcanhar do pé, em seguida, fixá-lo para o outro lado da fita no lado oposto do pé. Pressione com firmeza para manter no lugar.

3.

Coloque um pedaço de fita atlética de 1 polegada ao seu dedo mindinho, então coloque-o na diagonal através da parte superior do pé e sobre o calcanhar, fixando-o na parte inferior do pé abaixo do dedo grande do pé. Repita esse processo, começando no topo do dedão do pé para criar um X na parte central do seu pé. Repita este passo três vezes.

4.

Rasgue tiras de fita 1 1/2 polegadas, que são, enquanto a parte inferior do seu pé. Você precisa de tiras suficientes para cobrir o fundo do seu pé. Coloque uma tira de fita 1 1/2 polegadas na parte do calcanhar e enrole-o para baixo e sob o pé, cobrindo a pele aberta na parte inferior do seu pé, e fixá-lo para o outro lado do seu calcanhar. Repita este processo com as tiras restantes de fita 1 1/2 polegadas até o fundo de seu pé é coberto por fita.