A música afeta as pessoas emocionalmente, intelectualmente e fisicamente. Você pode experimentar os efeitos físicos quando você combina exercícios e música. Esta combinação pode ajudá-lo a obter resultados mais positivos de seu treino.

Resistência

A música pode ajudá-lo a exercer mais do que o habitual. Música estende resistência por distraí-lo de uma possível fadiga e desconforto durante uma sessão de treino. Um estudo da Universidade de Brunel, registrada em 2008, descobriu que a música pode aumentar a resistência em até 15 por cento.

Percepção de Desempenho

Pessoas que escutam música durante o exercício muitas vezes não percebem o seu desempenho mais positively.This estado de espírito pode realmente traduzir em um melhor desempenho atlético em realidade.

Efeitos cardíacos

Certos tipos de música pode acelerar a freqüência cardíaca. Isso pode ajudar um atleta a ser mais pronta para o seu treino.

Efeitos respiratórios

A música também pode ajudar a respiração velocidade, o que é importante em tipos de exercícios aeróbicos.

Humor

A música pode criar um estado de espírito mais positivo dentro de atletas durante o exercício. Bons sentimentos são susceptíveis de provocar um maior desejo de querer repetir a atividade novamente. Este é um passo positivo para o exercício consistente e pode promover a auto-disciplina.