Basquete no calor

Quando basquete é jogado ao ar livre no calor do verão, as temperaturas podem, muitas vezes, sentir sufocante. Exaustão pelo calor e insolação são dois resultados potencialmente perigosos de jogar basquete em tal tempo. Os primeiros sinais de tais aflições relacionadas com o calor incluem dor de cabeça, neasea e fraqueza. No entanto, os benefícios de jogar em climas quentes incluem a capacidade de aquecer adequadamente os músculos do corpo, reduzindo as chances de lesões. O participante também pode quebrar facilmente um suor, permitindo que ele se sente como se tivesse um excelente treino. Em tais circunstâncias, mantendo-se hidratado é fundamental quando se trata de evitar contratempos relacionados com o calor.

Basquete no frio

Jogando basquete ao ar livre no frio, será necessário que o participante usar camadas de roupa, o que torna mais difícil de executar e manobrar na quadra. É mais difícil para aquecer os músculos do corpo quando se joga no frio. Isto pode conduzir a uma maior probabilidade de que um jogador pode puxar ou esticar um músculo. No entanto, ao jogar no frio, você ainda pode conseguir um treino de basquete bom, porque a quantidade de energia que você usa ao jogar basquete não é diretamente equivalente à quantidade de suor produzido. A falta de transpiração não significa necessariamente um treino ruim ou incompleta. Jogando no frio e significa que você tem muito menos probabilidade de atingir temperaturas corporais perigosamente elevados que podem levar a insolação.

Ponto de partida

Jogando basquete e exercício, em geral, no calor é melhor, porque a capacidade de calor para aquecer adequadamente o corpo reduz o risco de lesões comuns. Embora as lesões relacionadas com o calor pode ocorrer em tal tempo, a ingestão adequada de líquidos para evitar a desidratação vai um longo para minimizar esse risco. Um ambiente mais quente também é mais propício para vestindo roupas de basquete adequado, incluindo uma t-shirt ou camisola de alças e calções. No exercício em ambientes mais quentes, o fluxo de sangue do corpo para a pele melhora. Isto começa a baixar o limiar de temperatura cutânea para a transpiração, o que lhe permite exercer de forma mais rigorosa por longos períodos de tempo.