Dormência nos pés após o exercício

Uma variedade de fatores pode fazer com que seus pés para sentir dormentes após o exercício. Embora alguns desses fatores podem ser simples e fácil de resolver, outros podem ser bastante graves. Se a dormência persistir mesmo depois de corrigir os problemas simples, você deve consultar o seu médico para tratamento.

Impróprios Shoes

Sapatos impróprios poderia ser a razão para seus pés dormentes. Enquanto sapatos velhos podem não suportar adequadamente seus pés, sapatos novos pode estar muito apertado. Procure sapatos que têm espaço suficiente na caixa de dedo do pé. Seus sapatos também podem ser atados muito apertado, por isso, tente experimentar com diferentes métodos de laçadas.

Pobre Form

Embora você possa nem sequer percebem isso, a maneira de posicionar os pés dentro dos seus sapatos durante o exercício pode causar dormência. Se você enrolar os dedos dos pés e mantenha os pés tensa, isso irá interromper o fluxo sanguíneo para os dedos dos pés, causando dormência.

Peso extra

Uma pessoa acima do peso pode ser mais propensos a experimentar insensibilidade nos pés durante o exercício, uma vez que os pés estão carregando uma carga mais pesada. Neste caso, você deve optar por um exercício que não coloca um peso significativo em seus pés.

Compressão do nervo

Quando o pé fica dormente, isso poderia significar que você tem um nervo que é comprimido ou danificado. Fale com o seu médico se a dormência torna-se grave; você vai precisar para localizar a área de compressão do nervo.

Spur ou cisto

Um esporão ósseo ou cisto no seu pé ou tornozelo, também pode causar dormência nos pés depois de se exercitar. Se uma destas lesões está presente, pode ser um nervo beliscar ou interromper o fluxo sanguíneo para a área.