Diversão saladas verdes

Diversão saladas verdes


Vinte milhões de porções de salada são consumidos pelos norte-americanos a cada semana. Eles são um grampo da dieta norte-americana e uma maneira fácil de incorporar mais frutas e vegetais em sua dieta. Saladas verdes podem ser tão simples como uma salada de jardim com cenouras e cucmber, ou um complexo de degustação refeição gourmet.

Edible Flower Salad



De-leão pode ser colocado em um mix de salada.


Uma salada de flores comestíveis é uma ideia original para uma primavera ou no verão refeição. Greens de flores, tais como folhas de-leão, já são um ingrediente em muitas misturas verdes. Flores de frutas são geralmente comestíveis. Apple flores são comestíveis e por isso são rosas, que são da mesma família. Flores cítricas são outra opção. Flores de plantas da erva também são comestíveis. Algumas flores comestíveis comuns são pansies, peônias, lilás, madressilva e do trevo. Não use flores que foram cobertos em pesticidas e ter a certeza do tipo de flor antes de usá-lo em uma salada.

Salada proteína



Proteína pode fazer uma salada em uma refeição.


Adicionando a proteína de uma salada verde é uma maneira fácil de fazer um recheio, refeição nutritiva. Proteína à base de animais como frango, carne bovina, carne de porco ou peixe pode ser misturado em uma salada. Nuts, como nozes e pecans, são ingredientes comuns salada. Você pode brindar-los primeiro ou usá-los crus. Você também pode sabor-los com especiarias como pimenta, alho ou cebola em pó. Abacates são uma fonte de proteínas e pode ser cortado e adicionado a salada ou feitas em guacamole e utilizado como curativo.

Berry Salad



Bagas não são apenas para salada de frutas.


Adicionando ingredientes de sabor doce é uma tomada fresca em salada verde. Adicionar bagas como mirtilos, amoras ou framboesas e frutas em cubos como maçãs e pêras para sua salada. Estas frutas complementar nozes como amêndoas, nozes e nozes. A fruta é também um complemento natural para queijos como cheddar ou gorgonzola. Use um vinagre balsâmico vestir ou fazer o seu próprio. Molhos à base de vinagre de vinho tinto são uma boa escolha. Incorporar sucos de frutas na salada vestir para amarrar os sabores juntos.

Salada Gourmet



Incluir queijo gourmet e outros ingredientes em uma salada.


Se você é um fã ferrenho, ou você apenas ama a experimentar com novos ingredientes, você pode criar uma salada verde gourmet. Queijos como o brie, asiago e queijo de cabra são grandes adições para uma salada verde. Frutas como romãs e figos podem ser adicionados, e por isso pode cristalizadas nozes como pistache e castanha de caju. Specialty frios, como presunto e chouriço complemento ingredientes da salada, como queijos e tomates. Outros ingredientes gourmet incluem tomate seco, alcaparras, azeitonas e óleos infundidos.