Diversão e maneiras originais para crianças para o Exercício

Diversão e maneiras originais para crianças para o Exercício


Crianças gostam de se mover e exercício. Se o exercício é disfarçado como jogo crianças tornam-se mais envolvidos e ativo, o que é benéfico, porque criança desenvolver músculos mais fortes, e diminuir o risco de diabetes e obesidade através de exercícios. Crianças que se exercitam também descansar melhor e parecem emocionalmente mais equilibrada.

Hula Hoop

Um bambolê é uma peça versátil de equipamentos. Além hooping hula padrão, o bambolê pode ser girado do pescoço, braço ou perna. Se o bambolê é grande o suficiente, uma criança pode usar o bambolê como uma corda de pular. Isso ajuda a coordenação olho-mão e grandes habilidades motoras. Ter filhos usam bambolês estilo pular corda por uma calçada e para trás. Outra opção é ter filhos girar o aro em seu braço durante a caminhada.

Bola Chute

Obter uma bola do tipo de futebol e dar um para cada criança. Têm as crianças correm voltas em torno de um campo de jogo, chutando a bola na frente deles. Este é mais um exercício do tipo de coordenação. Os chutes as crianças precisam fazer é curta e controlada. Se as bolas correr solta, ter as crianças trazê-los de volta para o ponto onde o controle foi perdido. Este é mais um jogo em seguida, basta movimentar-se em torno de um campo.

Buscar

Pegue um objeto como uma bola de tênis e jogá-lo para baixo um campo em seguida, ter filhos persegui-lo como cachorrinhos. O problema aqui é que as crianças precisam para funcionar em suas mãos e pés. O garoto que agarra a bola em seguida, executa a bola de volta para o lançador. Todas as outras crianças precisam de voltar, ainda de quatro. Para uma reviravolta no jogo, ter a criança que pega a bola jogá-lo para as outras crianças a perseguir.

Pinguim

Quase todo mundo já viu um pé pinguim com seu ovo. Para este exercício tem filhos segurar bolas de tênis com as pernas entre as suas panturrilhas (abaixo dos joelhos, mas acima de seus tornozelos). As crianças então gingado estilo do pinguim com as bolas entre as pernas para uma linha de chegada. Se eles deixam de lado sua bola de tênis "ovo" que eles têm para obtê-lo, substitua-o entre as pernas, e continuar com a corrida.

Jacaré

Se for um dia quente e há uma piscina rasa nas proximidades, então é hora para um divertido jogo de jacaré. As regras de são fáceis. Um garoto é o jacaré e se deita na água, movendo-se ao redor da piscina em suas mãos. As outras crianças ficam na piscina, mas tem que se levantar. É um jogo splashy de tag como o jacaré tenta marcar as outras crianças. Se alguém sai da piscina, eles se transformam em um jacaré. Se alguém cai, eles se transformam em um jacaré. Em breve, haverá uma piscina de jacarés e apenas um pé garoto, que se torna o novo jacaré eo jogo começa tudo de novo.