Quando as pessoas estão considerando o que os alimentos para trazer para churrascos e piqueniques nos dias em que as temperaturas pico, a melancia é muitas vezes uma escolha popular. A melancia é uma fruta doce que pode vir com ou sem sementes e tem um alto teor de água de 92 por cento. É um baixo teor de gordura e comida saudável, ideal para saciar sua sede durante um dia especialmente quente, e há muitas maneiras diferentes para comer uma melancia.

Fatiado e picado

Talvez a forma mais tradicional para apreciar a melancia é para cortá-lo em fatias grandes e comê-lo diretamente fora da casca. Isso é ótimo para piqueniques, churrascos e viagens para a praia como eles fatia rapidamente e se encaixam baggies armazenamento dentro. Você também pode cortá-los em pedaços pequenos ou usar um baller do melão e armazená-los em recipientes de armazenamento de plástico, se você não vai comer a melancia imediatamente.

Saladas

Muitas saladas que são servidas em dias quentes no verão ou início do outono tem frutas frescas para dar-lhes um sabor mais leve e mais doce. Você pode fazer uma salada saudável, baixo teor de gordura com melancia cortada em cima da alface e sua escolha de coberturas e de vestir. Outra maneira de desfrutar de melancia na salada é fazer um prato salada de frutas, que tipicamente inclui uma variedade de frutas frescas, como melão, melão, uvas vermelhas e abacaxi.

Sobremesas

Cubra suas sobremesas favoritas com pedaços de melancia fresca para adicionar uma opção suculento, doce e saudável. Você pode usar a melancia como uma alternativa à calda de chocolate ou caramelo em sobremesas congeladas como sorvete e iogurte congelado. Você também pode ativar uma torta de morango em um Tortinha de melancia pela mistura de pequenos pedaços de tamanho mordida de melancia com o açúcar em vez de os morangos. Você também pode encontrar sorvete ou frutas tortas com sabor de melancia.

Iogurte

Para um baixo teor de gordura e baixa caloria saudável lanche ou café da manhã item, misture em pequenos pedaços de melancia em iogurte natural ou de baunilha. Você também pode misturá-lo em iogurte estilo grego para dar o gosto de outra forma branda um sabor doce. Isto lhe dará opções que são mais baixos em gordura do que, digamos, granola ou cereais misturado em seu iogurte.

Salsa

Ao longo do ano, as pessoas gostam de salsas fruta como uma alternativa ao tradicional à base de tomate salsa e sirva com batatas fritas de pacote ou quesadillas. Se você é um fã de salsas de frutas como manga ou abacaxi, você pode substituir os frutos com melancia em vez disso. Enquanto a salsa terá um sabor significativamente mais leve e ser agradável para alguns paladar, é mais doce e coloca uma nova rodada sobre salsas que você serve em eventos especiais.