Diferenças entre Quaker Oats Controle de Peso e regulares

Diferenças entre Quaker Oats Controle de Peso e regulares


Quaker Oats tem vindo a fazer delicioso aveia cereal desde o final de 1800. Sua aveia mudou um pouco ao longo do tempo e passou a incluir uma opção um pouco mais saudável chamado Quaker Controle de Peso Oatmeal instantânea. Porque os gostos são tão semelhantes, muitas pessoas lutam para encontrar a diferença entre aveia Quaker regular e da nova marca de Controle de Peso.

Fibra dietética

Uma das diferenças mais importantes entre aveia regular e da marca de controle de peso é que a marca de controle de peso tem fibra dietética muito mais. A fibra dietética é extremamente importante para uma dieta saudável e equilibrada. Ela ajuda a mantê-lo sentir-se cheio durante todo o dia para que você é menos provável que anseiam junk alimentos no final do dia. Também é muito importante para o seu sistema gastrointestinal. Onde os flocos de aveia regular tem apenas 12 por cento de seu valor diário de fibra dietética, a marca de controle de peso tem 23 por cento de seu valor diário.

Os hidratos de carbono

A fibra dietética é um tipo de carboidrato por isso faz sentido que a quantidade de carboidratos em ambas as marcas de farinha de aveia é aproximadamente o mesmo. A diferença é o tipo de hidratos de carbono que contém cada produto. A marca regular de aveia tem 9 gramas de açúcar, enquanto a marca de controle de peso tem apenas 1 grama de açúcar por porção. Quanto maior o teor de açúcar em um alimento, o mais provável será a ansiar mais açúcar mais tarde durante o dia. Ao manter os açúcares para baixo, a marca de controle de peso realmente ajuda a controlar o seu peso.

Proteína

A proteína é um aspecto tão importante de uma dieta saudável e nutritiva. Proteína mantém o seu corpo sentir-se cheio e satisfeito por mais tempo. Ele também ajuda a construir músculos e queimar gordura, o que pode levar a perda de peso. A farinha de aveia Quaker instantânea Controle de Peso contém 7 gramas de proteína, onde a aveia instantânea normal contém apenas 4 gramas. Esta diferença pode não parecer muito, mas pode fazer uma enorme diferença quando combinado com outros alimentos ricos em proteínas, como um ovo ou um copo de leite para o pequeno almoço.

Vitaminas e Minerais

Ambos os tipos de farinha de aveia contêm uma elevada quantidade de vitaminas e minerais. Esta nutrição essencial é necessária para manter a funcionar no seu melhor seu corpo. Ambas as marcas conter vitamina A, cálcio, ferro, magnésio e fósforo. A marca de controlo de peso, no entanto, também contém tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e ácido fólico. Apesar do fato de que ambas as marcas de aveia têm a mesma quantidade de calorias por porção, a marca Controle de Peso contém uma maior quantidade dos nutrientes que seu corpo precisa.