O álcool contém 7 calorias por grama. Licor tem um teor de álcool potente, portanto, por natureza, contém um grande número de calorias. No entanto, devido à sua força, licor geralmente é consumido em porções menores do que outras bebidas alcoólicas e, como tal, pode ser apreciado na ocasião durante uma dieta de calorias controladas. Infelizmente, o próprio licor não vêm em forma de "dieta", mas a mistura com misturadores de baixa caloria irá ajudar a reduzir a ingestão de calorias, quando beber licores.
Licores
A maioria de licores têm um volume de álcool 40 por cento, o que equivale a 69 calorias por onça, ou 104 calorias por medida de 1,5 oz. Para reduzir ainda mais calorias ou carboidratos de ser consumido, tente beber vários licores em linha reta, ou com gelo. Scotch ou conhaque, por exemplo, é melhor apreciado em linha reta, e marcas mais elevadas vodka qualidade, rum e gim também pode ser apreciado como se trata ou com um cubo ou dois de gelo. Bebidas com teor alcoólico mais baixo, tais como Vermouth (tipicamente volume de álcool 18 por cento) contêm menos calorias. Vermute, vinho infundido com ervas, açúcar e álcool, contém 64 calorias por porção 1,5 oz.
Misturadores
Para uma bebida alcoólica mais refrescante, licores são muitas vezes misturados com uma variedade de misturadores "" ou "caçadores". Opte por dieta ou leves refrigerantes ou tônicos que são mais baixos em açúcar e calorias. Sucos de frutas frescas são cheios de vitaminas e minerais e para fazer um misturador saborosa. Tente adicionar laranja ou suco de cranberry para uma medida de vodka. Eles são, no entanto, ricos em açúcar e, portanto, calorias por isso devem ser consumidos com moderação.
Cocktails de baixa caloria
Muitos xaropes sem açúcar e misturas de cocktail estão agora disponíveis para o bebedor consciente de calorias. Tente adicionar mistura doce e azedo sem açúcar para tequila para fazer margaritas. Lembre-se de usar refrigerantes diet e sucos de frutas com pouco açúcar ao fazer cocktails.
Diluir a sua bebida
Outra opção é a utilização de água ou refrigerante clube espumante para diluir o seu licor. Tente adicionar cal frescos ou fatias de limão ou uma pitada de suco de fruta para dar sabor. Esta é uma maneira mais saudável de desfrutar de bebidas sem adicionar calorias extras ou hidratos de carbono.