Dicas para respiração durante o mergulho

Dicas para respiração durante o mergulho


O mergulho é uma atividade que lhe permite explorar as maravilhas do mundo que se encontram debaixo d'água. Esta pode ser uma experiência emocionante e divertido, desde que você tome precauções e têm abundância de ar para respirar durante a sua exploração. Nada pode estragar o prazer de uma viagem de mergulho mais rápido do que estar no fundo da água e perceber que você está funcionando fora do ar. Há várias dicas que você pode seguir para ajudar a prolongar o seu ar e ficar seguro durante o mergulho.

Respire uniformemente

Tenha em mente que o único denominador comum entre mergulho e a primeira etapa de um triathlon é que você está na água. Mergulho não é um esporte de velocidade, e não há nenhuma razão para ter pressa, enquanto você está debaixo d'água. Se você tomar o seu tempo e desfrutar de seu entorno, você vai economizar ar e ter a chance de ver muito mais quando você estiver para baixo. Lembre-se de respirar normalmente. O ritmo ea profundidade de sua respiração deve ser o mesmo em todo o mergulho, pois é ao sentar-se no convés do barco. Manter um ambiente descontraído, mesmo ritmo de sua respiração e você verá que o seu ar vai durar muito mais tempo do que seria se você estivesse tentando fazer muito, muito rápido, segundo o site de mergulho PADI. A única exceção a esta regra é quando você entra na água e descer. Expire todo o ar de seus pulmões para relaxar-se e mover-se rapidamente a vários metros sob a superfície, de modo que o peso do seu equipamento não é um fardo. Depois disso, você deve relaxar e se divertir em um ritmo calmo.

Não lute

Não lute contra a água para se manter na posição. Aprenda a manter a flutuabilidade com movimento mínimo, e salvar a sua energia e ar, diminuindo a quantidade de arrasto quando você nadar. Mantenha os braços para os lados, tanto quanto possível, e deixar seus flippers fazer todo o trabalho. Pontapés suaves você vai passar ao longo de forma adequada e não vai forçá-lo gastar energia desnecessária e oxigênio.

Tem um amigo

Se você não tem um companheiro de mergulho, você deve obter um. Embora seja uma boa idéia para manter uma fonte de ar de back-up em seu equipamento, tudo pode acontecer. Talvez você se esqueceu de trazê-lo. Se você e seu amigo estão no fundo do oceano, e suas disfunções de alimentação de ar, têm um acordo sobre o sinal de "sem ar", e começar com uma subida para a superfície, usando o método de respiração amigo. O método de amigos é compartilhar um tanque de ar entre duas pessoas. Uma vez que seu amigo sabe que você precisa de ar, ele pode posicionar-se perto de você, tire seu porta-voz, e entregá-lo a você, enquanto ele prende a respiração. Tome algumas respirações profundas e, em seguida, mantê-lo respiração e passar de volta do bocal. Uma vez que você tem o sistema, começar a subir lentamente à superfície, passando a fonte de ar e para trás até chegar a segurança.

Obter Saudável

Uma das melhores dicas de respiração para mergulhadores é para ficar em forma. Claro que isto é algo que você vai precisar fazer muito antes do mergulho real, mas a manutenção da boa saúde e não fumar irá percorrer um longo caminho para a conservação do ar enquanto você está debaixo d'água, e fará com que seu corpo se adaptar a essas condições anormais muito mais fácil.