O café é uma bebida popular dieta, pois contém cafeína, um estimulante que suprime o apetite enquanto fornece energia. Esta energia aumenta o metabolismo e ajuda na perda de peso e exercício. Uma dieta de café tem o potencial de ser muito eficaz, se adere a correctamente. Além disso, uma coisa benéfica sobre o café é que a maioria das pessoas como ele já e beber a primeira coisa na parte da manhã. Você pode perder peso rapidamente em uma dieta de café seguindo as dicas abaixo.

Evite Aditivos

Evite a adição de ingredientes de engorda, tais como açúcar, creme, leite, mel, chantilly e outros para o seu café. Café em si contém praticamente sem calorias. No entanto, adicionar vários ingredientes de alta caloria para ele, e você criou uma bebida bastante engorda. Seu objetivo é perder peso, e adicionar calorias a seu café só vai resultar em ganho de peso, em vez de perda. Se acontecer de você comprar café em um café ou restaurante, encomendar sem gordura, em vez de Frappuccinos, machiattos e lattes carregados com calorias.

O café da bebida entre as refeições

Beber café da manhã e entre as refeições. A maioria das pessoas já beber café da manhã para ir buscá-los, de modo que o primeiro passo não será tão difícil de adotar. O café da bebida entre as refeições porque a impedi-lo de lanches entre as refeições - a maioria das pessoas lanche entre as refeições quando eles ficam com fome. No entanto, se você beber café, em vez de lanche, seu apetite será reduzido pela cafeína, que vai impedi-lo de merendas e consumindo calorias desnecessárias. Além disso, a cafeína irá fornecer-lhe um impulso de energia que irá levá-lo a sua próxima refeição bem.