Caiaque é uma ótima maneira de exercitar. Obtendo o caiaque para a água pode ser parte desse exercício, também. Mesmo caiaques leves podem pesar £ 40, e levá-lo a longa distância pode desgastá-lo, especialmente se você não tiver um amigo para ajudá-lo. Você também precisa ter o cuidado de levantar e transportar o caiaque corretamente para que você não danificar a sua volta. Uma lesão pode significar não caiaque por um tempo.

Antes de mover-

Antes de levantar um caiaque ou tentar movê-lo, aquecer e alongar. Isto fará com que você não jogue fora a sua volta. Ele não leva uma carga pesada para machucar as costas; transformar ou torcer o caminho errado ao levantar pode fazê-lo porque ele vai mudar a pressão para uma área e tensão nos músculos.

Como Levante

Dê uma olhada no caminho você vai tomar. Procure por quaisquer obstáculos ou terreno irregular. Dobre com os joelhos. Use os músculos das pernas para levantar o caiaque. Use as duas mãos quando você levantá-lo. Não levante o caiaque rapidamente - fazê-lo em etapas. Enquanto caminhava, levar o caiaque perto de seu corpo. Se você estiver carregando o caiaque para uma longa distância, faça pausas quando você precisa.

Se você está levantando um caiaque leve sozinho - que pesa cerca de £ 40 ou menos - aqui estão algumas dicas. Coloque o caiaque em seu lado com a cabina do piloto contra seu corpo. Aguardem o cockpit. Dobre os joelhos até que você esteja em um agachamento com um pé na frente para garantir apoio seguro. Tome o interior da borda do cockpit. Ponha seu ombro debaixo da mão que se apoderou do aro. Levante-se, usando as pernas para levantar, para uma posição vertical.

Como proceder

Quando você move o caiaque para a água, não arrastá-lo. Arrastar o caiaque vai causar arranhões na parte inferior e diluir o material do casco. A melhor maneira de levantar e transportar e caiaque para a água é ter ajuda. Com uma segunda pessoa, você pode tomar cada extremidade do caiaque pelos alterna normalmente encontrados em cada extremidade de caiaques.

Há também um dispositivo chamado um carrinho de caiaque - um conjunto de rodas de peso leve que você pode anexar às extremidades ou no centro do caiaque. Desta forma, uma pessoa pode levantar uma extremidade do caiaque por uma alternância e movê-lo para a beira da água. Estes carros só deve ser usado para mover o caiaque para a água; eles não devem servir como reboques.