Dicas para máquinas do exercício em um ginásio em casa

Dicas para máquinas do exercício em um ginásio em casa


Investir em máquinas de exercícios é uma boa opção para pessoas que preferem exercitar na comodidade da sua casa. Exercício em casa em vez de um ginásio pode salvar um monte de tempo. Além disso, as pessoas que preferem se exercitar em casa também tem a conveniência de exercer qualquer momento que quiser, sem ter que considerar o horário de seu ginásio. Você deve tomar algumas dicas em consideração antes de colocar um ginásio em casa para maximizar o potencial de suas máquinas de exercício.

Dicas da escada rolante

As escadas rolantes são algumas das máquinas mais fundamentais do exercício e dar-lhe a opção de executar quilômetros sem sair do conforto de sua casa. A primeira coisa a considerar sobre esteiras é o tipo de esteira para colocar em seu ginásio em casa. A melhor esteira para casa ginásios é o nível de entrada esteira. É uma máquina simples que tem a maioria dos recursos básicos e essenciais. Para as pessoas que preferem uma máquina mais avançada, algumas esteiras são embalados com características que experimentaram os corredores podem desfrutar. Por exemplo, algumas esteiras pode ser conectado à Internet para baixar trilhas e exercícios personalizados, permitindo flexibilidade e variedade durante a execução. Estas esteiras também incorporam um monitor de freqüência cardíaca sem fio juntamente com um iPod ou MP3 player dock.

Multipurpose Machines

Procure por uma máquina de exercício multiuso, como uma máquina de banda resistência que apresenta vários tipos de exercícios. Uma máquina de resistência banda padrão caracteriza uma pilha de peso, a imprensa no peito, e uma estação de crise e polia. Olhe para as máquinas que oferecem versatilidade e personalização, dependendo das áreas do seu corpo que você deseja desenvolver. Máquinas Multipurpose são ideais para tonificar o corpo inteiro. Mais uma vez, recebendo uma máquina de nível de entrada é a melhor escolha para iniciantes.

Peso máquinas do exercício

Algumas pessoas tomam musculação mais a sério do que os outros, e para essas pessoas, é aconselhável para obter uma máquina de exercícios de peso multiuso. Estas máquinas são mais concentrados no levantamento de peso e desenvolver músculos específicos. Algumas destas máquinas oferecem pelo menos 20 exercícios básicos de levantamento de peso, o que lhe permite investir em uma única máquina para cuidar de todas as suas necessidades de exercícios de levantamento de peso.

Dicas gerais

Várias máquinas podem executar uma série de rotinas de exercícios, assim que comprar uma máquina que oferece apenas algumas opções nem sempre é uma boa idéia. Invista em uma máquina que você vai usar e que irá ajudá-lo a alcançar seus principais objetivos no desenvolvimento de seu corpo. Se você quer mais o desenvolvimento muscular, vai para uma máquina de exercício de peso. Se você quiser obter tons, ir para uma máquina de band-resistência. Maximize as dicas e rotinas de exercícios incluídos no manual que vem com o aparelho. Isso permitirá que você adicionar alguma variedade ao seu exercício. Considere a compra de uma máquina de exercício de segunda mão para economizar dinheiro. Ao contrário de aparelhos eletrônicos, você pode tirar o máximo proveito de máquinas de exercício, mesmo que sejam um pouco velho e usado.