Dicas de patins

Dicas de patins


Patins é uma forma benéfica de exercício facilmente comparável a correr ou andar de bicicleta. Ela pode ser considerada recreativa, urbano, dança e / ou um esporte radical. Patins pode ser uma atividade individual ou de grupo praticada dentro e para fora. Uma vez que você comprou seus patins, e colocá-los em rendas ou fivela-los. No entanto, antes de sair e executar grinds, slides e outras manobras de patinação avançados, um skatista precisa aprender algumas dicas básicas para aproveitar ao máximo a experiência de patinação.

Equilíbrio

Antes de caminhar (empurrando e delta) você deve equilibrar. É uma habilidade essencial que parece mais fácil do que é. Comece em uma superfície macia, como um pedaço de grama ou carpete. Encontrar uma área que tem um suporte prontamente disponível, ou uma pessoa ou parede. Pratique ficar em um pé de cada vez. Flexione os joelhos levemente e firmar seus braços. Continue praticando até que você não está balançando e se sentir confiante. Depois de dominar o equilíbrio sobre uma superfície macia, mova para alisar pavimento. Se você sentir que você pode cair, apontar sua queda para a frente e dobrar levemente na cintura. Qualquer impacto direto deve estar de joelhos protegidos.

Brake Parar

Outra habilidade indispensável é aprender a parar. Há duas maneiras de fazer isso. Uma delas é usando o freio de calcanhar. Pratique sobre uma superfície lisa e nivelada antes de tentar em uma área pública ou tráfego pesado. Quando você estiver pronto para parar, dobre os joelhos e corpo de modo que eles são um pouco ao longo dos patins. Traga o skate com o freio de frente. Levantar o dedo do pé do patim de travagem para permitir que o freio para raspar contra a superfície do solo. Continuar a aumentar a pressão e manter o joelho da perna dobrada para trás. Sempre olhar para a frente para evitar qualquer acidente. Se você precisa parar abruptamente, puxe os dedos dos pés para cima, mantendo o equilíbrio.

T-Stop

Outra técnica é a T-stop. Mais uma vez, a prática em uma superfície lisa até você pegar o jeito dele. Não levante o pé atrás, mas arrastá-lo, fazendo contato com a superfície. Suas rodas vai arrastar, portanto, controlar a sua velocidade. Você vai fazer um "T" com os pés. Flexione o joelho chumbo para que ele cobre o skate quando você olha para baixo. Igualmente equilibrar seu peso, então se inclinar para a frente e dobre o joelho da frente mais. Desenhe o pé da frente em direção ao calcanhar do pé de trás e facilidade em uma parada. O seu pé de trás não toca o pé da frente, mas permanece cerca de 2 centímetros para trás.

Crossover

Aprender a cruzamento permite um skater para fazer curvas e círculos. Essencialmente, você cruza várias vezes o pé exterior sobre o seu pé interior, quando se aproximar de uma curva, muito semelhante a patinação no gelo. Essa tática pode ser usada para ir para a esquerda ou direita, mas é preciso prática. Comece em uma superfície lisa em ritmo de passeio. É estranho no início porque você deve levantar o pé exterior para cruzar e confiar no seu pé para o equilíbrio interior. Uma vez que você entender o conceito, trabalhar em um ritmo mais rápido até que sinta lisa.

Up Hill

Patins para cima é um treino eficaz. A maioria dos skatistas temer o desafio para cima, enquanto outros adoram o concurso. A chave é transformar os dedos dos pés para fora mais do que o normal. Quanto mais íngreme a colina, o mais ligado aos dedos dos pés. Ao se aproximar do morro, manter a sua velocidade para cima. Encontre um ritmo que você será capaz de manter. Como você começar a subir a colina, fazer muitos empurrões pequenos, mas poderosos, colocando seus quadris em cada passo. Ter o próximo empurrão no pronto após um deslize rápido. Balançar os braços em forma de comprimido para o impulso.