Saber como dar uma boa massagem nas costas tem uma série de vantagens. Para aqueles altamente inclinada para o trabalho, ele pode oferecer uma oportunidade de carreira. Aqueles interessados ​​apenas no trabalho amador pode se tornar ainda mais popular entre os amigos e amantes de sua capacidade de dar relaxantes massagens. Enquanto a entrada no campo de massagem terapêutica exige anos de formação profissional, existem algumas dicas básicas para uma massagem nas costas que são úteis para quem está começando.

Meio Ambiente

Criar um ambiente relaxante para a pessoa que vai receber a massagem. Isso pode significar qualquer coisa de simplesmente tê-lo deitar em uma posição relaxante para fazer o quarto mais. Incenso agradavelmente perfumada ou velas, iluminação baixa e música relaxante ou sons são formas de criar o ambiente tranquilo ideal para massagem. Superfícies mais firmes são melhores para a massagem, para ter a pessoa mentir sobre uma empresa, confortável sofá, cama ou tapete. Travesseiros e almofadas podem trabalhar em uma pitada.

Comunicação

Sabendo que parte das costas está incomodando o destinatário a maioria vai ajudá-lo a dar a massagem mais eficaz. Converse com ela antes de começar a dar a massagem, mas continuam a se comunicar em todo o processo de massagem. Certifique-se também prestar atenção em como o corpo da pessoa está se comunicando com você. Pergunte a si mesmo onde você está encontrando pontos de tensão e prestar mais atenção a eles. Ouça a comunicação sutil da pessoa, como os sons que ela faz ou o jeito que ela respira quando você massagear diferentes áreas.

Técnicas de mão

O afago suave usado por terapeutas de massagem é conhecido como effleurage. Diferentes tipos de trabalho effleurage de forma diferente sobre os músculos das costas. Quanto mais área de sua mão que você usa, a mais ampla área coberta. A menor quantidade de mão que você usa, mais direcionada a massagem pode ser. Comece a trabalhar com todo o lado, em seguida, passar para a palma da mão e progredir em direção usando apenas o polegar ou o dedo médio em pontos particularmente tensas. No final da massagem, você pode usar os antebraços para realmente definir no trabalho de massagem que tem feito.

Equipamento

Embora nenhum equipamento especial é necessário para dar uma massagem nas costas, você pode usar alguns acessórios para fazer a massagem que muito melhor. Óleo reduz a fricção entre a pele. Usando esta em quantidades moderadas fará para uma massagem mais confortável, mas usando muito vai limitar a eficácia da massagem. Você pode usar bolas de tênis para aplicar uma quantidade adequada de pressão. Toalhas também fornecem uma maneira para criar a quantidade certa de pressão, reduzindo o atrito entre as mãos e as costas do destinatário.