Personal Trainers trabalhar em academias de ginástica, hospitais, centros cívicos e comunitários e escolas um a um com os clientes, em grupos de clientes pequenos ou em aulas de fitness maiores, concentrando-se em força muscular, resistência, composição corporal, flexibilidade e resistência cardiovascular. Alguns treinadores trabalhar com clientes em casa do cliente ou em instalações privadas de formação. Eles são certificados por uma das várias organizações. As qualificações incluem um diploma do ensino médio, a certificação de ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e desfibrilador externo automático (DEA).

Avaliação da aptidão

As funções de um personal trainer são para a frente. Eles começam com uma avaliação da aptidão do cliente. A avaliação ajuda o treinador saber o nível de força muscular e resistência do cliente, a fim de elaborar um programa de fitness.

Escolhendo Metas

Baseado no nível do cliente de aptidão física, o treinador vai escolher os exercícios e atividades para o cliente. O treinador também define as metas para o cliente. As metas são baseadas na idade do cliente e nível de condicionamento físico para evitar lesões e em um ambiente de classe de grupo, o treinador apresenta as metas para a classe como um todo.

Realização de exercícios

O treinador demonstra todos os exercícios dentro de regime de fitness do cliente para que o cliente possa desempenhar adequadamente os exercícios sem risco de lesões.

Prestação de assistência

Personal trainers ajudar ou "spot" um cliente, enquanto os exercícios de cliente para ajudar o cliente a obter através do regime e evitar lesões.

Atividades de gravação

Personal trainers registrar as atividades de seus clientes, em seguida, analisar e ajustar o regimento e as metas de fitness, conforme necessário. Uma vez cumpridas as metas, um treinador irá definir o próximo conjunto de metas e criar um novo regime.