Treinos de futebol de quadra são úteis quando as práticas exteriores não estão disponíveis devido ao mau tempo ou outras condições restritivas. Estes exercícios ajudam a minimizar o tempo perdido e ajudar o seu time de futebol pronto para os próximos jogos. As brocas se concentrar em muitos aspectos de softball e pode ser usado mesmo se o diamante é acessível. Lembre-se esses exercícios quando você precisa de idéias para úteis treinos de futebol no interior.

Baserunning

Brocas baserunning permitir que os jogadores para saber quando eles devem deixar a base para roubar ou para adquirir a sua posição sobre a base à frente. Coloque quatro bases de corredor no chão e ter os jogadores se alinham um atrás do outro. Ter o jogador por trás do corredor atual gritar & ldquo espontaneamente; executar ", & ldquo; a meio caminho" ou & ldquo;. & Rdquo retorno; Estes comandos devem ser aleatoriamente gritou para permitir que o corredor para a prática de assistir a bola durante uma experiência de jogo e ouvir seu treinador base.

Fly-Ball Captura

Divida os jogadores em duas linhas. Marque a linha de partida com um pedaço de fita ou um cone. Repita o procedimento para a linha de chegada. Dê um sinal verbal para os dois jogadores para proceder a partir da linha de partida para a linha de chegada por fazer jogging. Durante a corrida, os jogadores estão a jogar bolas de voar para o outro e pegá-los. Se um dos jogadores deixa cair o softball, o par deve executar uma volta ao redor da borda externa do ginásio e voltar para o fim da linha para tentar este exercício novamente.

Bater Brocas

Bater pode ser praticada dentro de casa com o uso de t-shirt e softball. Configure bater estações usando tees que são ajustadas para várias alturas. Você deve ter uma bola alta, uma bola baixa, uma zona de strike doce local, uma bola dentro e bola fora t-shirt para um total de cinco estações; no entanto, você pode adicionar ou eliminar a partir deste número. Tempo os jogadores e deixá-los bater tantas bolas como possível em 30 segundos. Também é aconselhável ter uma estação que é estritamente para o exercício da postura bater e swing. Esses dois componentes são tão importantes como ser capaz de fazer contato com a bola. Se você tiver acesso a uma máquina de arremesso, use-o para a prática de fazer contato com a bola, assim como o jogador em um cenário de jogo.

Fielding

Fielding é um componente importante de defesa. Instrua 3-5 jogadores a se alinhar em uma linha reta com as costas viradas para você. Grito & ldquo;. & Rdquo transformar; Quando o comando é dado, as meninas estão a virar-se, assume a postura adequada Fielding, e preparar a campo uma bola. É muito importante que você rolar a bola ao invés de bater em jogadores, por razões óbvias de segurança. Isso vai imitar o elemento surpresa que os jogadores irão experimentar durante situações de jogo. Depois de terem em campo a bola, ter os jogadores jogá-lo para um apanhador de ter designado, mantendo o mesmo sentido de jogo ao longo de todo o exercício.