Toda vez que você correr ou caminhar, seu pé passa por uma série de movimentos: o impacto do calcanhar, pronação e toe off. O processo de pronação age como um amortecedor para os seus pés.
A pronação normal
Pronação normal é quando o pé rola para dentro (prona), aproximadamente 15 por cento.
Supinação
Supinação ocorre no calcanhar: Seu pé rola ligeiramente para fora durante esta fase.
Pronação
Pronação ocorre quando você pé prona muito longe para dentro durante a fase de pronação. Pronação pode levar a lesões, porque seu pé não está absorvendo o choque de impacto, bem como deveria.
Underpronation
Underpronation é quando o pé não rola para dentro o suficiente durante a fase de pronação. Underpronation também pode levar a lesões, porque não está suficientemente absorver o choque do impacto.
Considerações
Muitas empresas de calçados fazer sapatos para corrigir a pronação e Underpronation. Sapatos que corrigem para pronação são categorizados como sapatos de controle de movimento. Sapatos que corrigem para Underpronation são categorizados como sapatos de amortecimento.