Definição de Metas Estratégias para Treinadores de Atletismo

Definição de Metas Estratégias para Treinadores de Atletismo


Se você é um treinador de futebol da escola primária, um treinador de tênis colegial, um treinador de esqui colegiado ou um técnico de basquete de diferentes idades intramural, as técnicas utilizadas para trazer as melhores habilidades em seus atletas estão centradas no estabelecimento de metas. Há metas orientadas para os resultados que o estresse fazendo algo melhor para obter a um resultado final, tais como a obtenção de uma bolsa de estudos; objetivos emocionais que incidem sobre os aspectos mentais do esporte em questão como apenas se divertindo; e desempenho orientada metas que visam um conjunto de habilidades específicas.

Crie metas reconhecíveis

Os atletas podem trabalhar melhor em seu desempenho se você definir metas que possam visualizar. Não diga a sua escola armador de basquete para driblar melhor, mas em vez disso criar exercícios de drible que se concentram em cruzamento dribles, trabalhando com as duas mãos e driblar sem olhar para a bola. Todos os atletas precisam de treinamento físico se essa formação é o levantamento de peso, resistência ou habilidade focada; certifique-se de fornecer instruções claras sobre o que deve ser feito. A wide receiver futebol precisa de velocidade de sprint, mas apenas dizendo que ele deve definir uma meta de correr um segundo traço 5 de 40 jardas não vai ajudá-lo; trabalhar com ele para melhorar a decolar a partir da linha de scrimmage e fornecer guias de treinamento específicas para melhorar a velocidade muscular.

Restrições de tempo

Defina horários bem definidos para as metas dos seus atletas. Durante o período de entressafra a maioria dos atletas continuar a treinar no ginásio em preparação para o próximo ano. Se você é um treinador de esqui cross-country, os atletas precisam de resistência, perna e força superior do corpo e boa flexibilidade. Criar um cronograma de treinamento diário que afirma claramente que os atletas devem atingir determinados objetivos. O golo claro que diz que você terá que correr uma milha 5 minutos não ajuda ninguém. Tal objetivo deve dizer no prazo de um mês, você pode correr uma milha 5,45 minutos, em dois meses de uma milha 5,30 minutos e assim por diante. Não faça os gols muito difícil; ele pode desencorajar seus atletas.

Progresso do Monitor

Faça um quadro objetivo, se o desempenho, emocional ou, ao estabelecer metas dos atletas orientados para o resultado. Você pode fazer a carta à mão ou em uma planilha. Sente-se com o atleta e discutir cada um dos aspectos do quadro, tendo-los a preencher todas as informações como eles concluí-lo, e depois continuamente monitorar seu progresso. Acompanhe e treinador campo Bill Bowerman criou um quadro de análise estatística para examinar cada uma das melhorias de seus corredores ao longo do tempo. Ele, então, usar esses números para monitorar seu progresso, elaborar melhores sistemas de formação e compará-los com outros corredores. Um atleta precisa ver de onde eles vieram, onde estão agora e onde eles querem ser; tal análise detalhada fornece um sistema para construir a confiança em formação.