Dança Exercício e Perda de Peso

Todos em um ponto ou outro votos para entrar em forma. Mas para muitos, algumas horas na academia pode parecer chato e perder sua novidade após as primeiras sessões. Para aqueles que procuram para apimentar sua rotina de fitness com um pequeno exercício de alta energia, aulas de dança e exercícios que são dance-inspirado pode ser apenas o bilhete para a melhoria da saúde. Do sexy e não convencional para o clássico eo desafio, inspirado dança exercícios são uma ótima maneira de moldar-se e ter um bom tempo.

Pole e sensual Workouts

Uma das maneiras mais quentes e mais sexy para entrar em forma superior é aeróbica pólo-dança. Há aulas em praticamente todas as grandes cidades ea tendência é lentamente fazendo o seu caminho fora dessas áreas maiores. Concentrando-se na parte superior do corpo, barriga e pernas, pole dancing combina os esforços de um número de grupos musculares principais, resultando em um treino que não só ajuda as pessoas a perder peso, mas também tonifica músculos e aumenta a resistência. Cadeias de ginásio, como Crunch e oferecem aulas New York Sports Club. Para aqueles que podem estar no lado tímido, há uma série de vídeos, incluindo FlirtyGirl Educação Física e S Fator que permitirão que um pouco de exercício em casa.

Dança de Salão

Um velho, mas um bombom. Dança de salão é treino ou adequação opção de um grande par de pessoas voando solo. Se optar por aprender salsa, tango ou outra dança de alta energia, os benefícios para a saúde são consideráveis. Estas danças proporcionar um grande treino cardio, evitando a monotonia. Apesar de algumas aulas de dança pode ser um pouco caro, há uma série de opções acessíveis. Vídeos caseiros, bem como simplesmente roping um amigo ou outro significativo para uma noite de diversão e dança podem proporcionar um ótimo treino que não só irá melhorar a sua aptidão física geral, mas também não quebrar o banco.

Hip-Hop

Para aqueles que procuram um treino contemporânea, uma sessão de inspiração hip-hop pode fazer o truque. Este treino de alta intensidade que incorpora movimentos de dança popular e boa música é apenas o regime de exercícios para alguém que está procurando um divertimento, mas desafiador maneira de entrar em forma. Aulas de hip-hop pode ser encontrada em todos os lugares de estúdios de dança para academias regulares. Desde os últimos movimentos de vídeo de música de Ciara e Beyoncé para throwbacks para início de 1990 e outros, o exercício hip-hop pode proporcionar um treino cardio incrível, enquanto tonificar coxas, bundas e abs.