Existem diferentes áreas de conhecimento, quando se trata de personal trainers, e muitas pessoas não percebem isso. Ao escolher um personal trainer, você deve se certificar de que ele é qualificado para atender às suas necessidades específicas. Por exemplo, se você quer um exercício de baixo impacto, como natação, você pode contratar um instrutor aquático. Todos os treinadores devem ter feito um curso específico para a sua área de atuação, e eles também devem ter certificação para provar isso.
Especialista Academia Sénior
Formadores seniores tem que estar familiarizado com terra e actividades aquáticas.
Um treinador que decide trabalhar com adultos mais velhos terão de elaborar um programa eficaz, mas sensível. Ele vai ter que tomar conta da história da saúde, medicações tomadas e restrições físicas antes que ele cria um programa individual. Um especialista de fitness sênior também tem que aprender exercícios terrestres ou aquáticas que são benéficos para adultos mais velhos. Outros pré-requisitos para a obtenção de um certificado de aptidão sênior incluem estratégias comportamentais de mudança, precauções de treinamento, aulas de grupo gestor e aprender a monitorizar a melhoria.
Treinamento de Força
Programas de treinamento de peso deve ser personalizado por sexo e idade.
Há também cursos específicos que precisam ser concluídas, se um treinador quer especializar-se em treinamento de força. Estas coisas consistem de aprender a produzir os músculos mais fortes no núcleo e as áreas superior e inferior do corpo. Este tipo de personal trainer trabalhar com pessoas de todas as idades, por isso ele deve preparar programas diferentes para cada grupo individual. Ele deve aprender sobre o treinamento de resistência e escolher os exercícios que podem fortalecer o corpo o mais. Mas, ao mesmo tempo, ele terá de se certificar de que eles não causam lesões. Para concluir este curso, ele terá que aprender sobre os diferentes tipos de treinamento de força e compará-los e incluir um regime de nutrição, para os melhores resultados globais.
Yoga de Fitness
Posturas de yoga deve ser aprendida pelo treinador para a certificação adequada.
Há mais de algumas variáveis quando se trata de certificação de Yoga. Não estão começando e níveis intermediários de aprendizagem, e um especialista de fitness Yoga deve ser capaz de identificar facilmente o que categoria um estudante se enquadra. Ele deve ser capaz de corrigir a postura e proporcionar exercícios que melhoram a saúde pessoal do aluno. Alguns temas que devem ser percorridas para a certificação de Yoga estão aprendendo os princípios do Yoga, sendo capaz de colocar poses em sequências interessantes e usando o equipamento certo.