Construindo uma bancada de peso

Ao construir seu próprio equipamento de ginásio, comece com uma bancada de peso. É uma peça-chave do equipamento que irá permitir que você faça muitos exercícios, incluindo supino e sentar-se. Comece com um pedaço de tubo de aço de largura, pelo menos, 2 polegadas, ou 2 x 2 armações de metal. Corte o material em duas seções de 18 polegadas, e duas longas seções de 3 pés. Agora corte um 1, seção 10 polegadas e instalá-lo na horizontal entre as duas seções de 18 polegadas, 2 polegadas a partir do topo. Solda-los juntos para formar a base do banco. Corte outra seção de 36 polegadas e soldá-lo na horizontal entre as duas seções de 3 pés 16 centímetros do fundo.

Banco Edifício Peso Parte II

Instale uma peça central que liga as duas seções que você acabou de criar. Isto é feito a partir de um pedaço de comprimento de 2,5 metros da moldura. Soldar a ambas as secções de modo a formar a estrutura do banco de peso. Faça dois furos neste quadro e fecha uma longa peça de 12 x 2,5 polegadas de madeira compensada para o quadro. Este é o banco de peso. Cola de espuma para a madeira compensada e depois cobri-lo com uma folha de nylon. O grampo de nylon à volta para completar a cobertura de bancada.

Construindo um banco de peso Parte III

Pegue dois pedaços de meia polegada de espessura, aço 12-gage que é de 6 x 3 centímetros de largura. Coloque um em um vício e calor com uma tocha, em seguida, usando pinças de metal resistente dobra, curva final para baixo e ao redor para formar um suporte para a barra de peso. Faça um furo de 1/2 polegadas para esta peça e, em seguida, faça um furo correspondente no topo do quadro de bancada. Instale-o no lugar com um parafuso, ou soldá-lo no lugar com um soldador de arco.

Pesos de construção

A maneira mais eficaz para construir pesos é usar uma barra de aço sólido que tem a forma de uma máquina CNC para ter um cabo e um entalhe que impede os pesos deslize sobre a alça. Yo pode projetar qualquer padrão e programá-lo para a máquina CNC. Faça o seu punho tem 1 polegada de diâmetro, com um corpo ligeiramente curvado. O punho deve subir no final, com uma rolha definitiva para evitar pesos deslize sobre ele. Verifique o diâmetro dos furos de peso (o buraco que desliza para a barra) antes de projetar seu programa.