Melhorar o funcionamento da mente pode ajudar a tornar o aprendizado e uso de novas informações mais fácil e eficiente. A concentração é vital para o processo de aprendizagem para as crianças. O site MedlinePlus relata que até 5 por cento das crianças nos Estados Unidos sofrem de algum tipo de transtorno de déficit de atenção, ou ADD. O exercício de grade concentração pode ajudar estas crianças.

Tipos de Concentração

O psicólogo Robert Nideffer criou uma forma única de pensar em concentração. Ele propôs quatro tipos diferentes de concentração. Concentração de largo externo concentra externamente em um vasto campo de interesse. Por exemplo, assistir a um jogo de futebol em um estádio e levantamento de todo o campo seria ampla atenção eterna. Atenção Estreito-eterna se concentra em um único detalhe que tem importância no momento. Atenção Broad-interno se refere à comparação velhas situações com situações atuais - por exemplo, se você está tendo uma briga com um amigo e tente se lembrar de antigas lutas com ele. Atenção Estreito-interno se concentra em um aspecto do seu auto interno, como o seu batimento cardíaco.

Aspectos de concentração

Há também quatro aspectos diferentes, de acordo com o site da engrenagem extra: atenção seletiva, mantendo o foco, consciência situacional e capacidade de desviar a atenção. Estes aspectos da concentração são compartilhados por todos os tipos sugeridos pelo Nideffer. Atenção selectiva é a concentração de um detalhe de cada vez. Manter o foco ajuda a garantir que você receberá todas as informações necessárias de sua atenção seletiva. Consciência situacional é um "alargamento do feixe" de seu foco, ou seja, você prestar atenção a todos os estímulos ao seu redor para decidir onde concentrar sua atenção na próxima. Deslocando a atenção refere-se a focar sua atenção em algo novo.

Importância da Concentração

Todos os tipos e aspectos de concentração são igualmente importantes. Por exemplo, se você está em uma festa, você pode usar a sua atenção largo externo para avaliar a situação e decidir em quem se parece mais promissor como um parceiro de conversa. Você pode acessar a sua atenção estreita externo para focar essa pessoa e sua conversa, bem como a sua linguagem corporal. Sua atenção largo interno pode ser usado para procurar um tópico de conversação adequada; uma vez que foi encontrado, sua atenção narrow-interno pode encontrar diferentes áreas do tema para discutir. Pobre concentração em qualquer uma dessas áreas irá criar uma conversa pobres e arruinar uma amizade em potencial.

Concentração Grade Exercício

Encha uma grade quadrada de 10-por-10 com os números de 0 a 99. Coloque esses números aleatoriamente na grade. Entregá-los aos seus alunos. Cada aluno vai precisar de um lápis ou caneta para fazer este exercício. Dê-lhes um minuto para atravessar fora como muitos dos números que puderem em uma ordem específica. Por exemplo, eles podem ir de 0 a 99 ou de 99 a 0. Eles também podem se concentrar especificamente na eliminação de números que terminam em 0 ou apenas variáveis ​​de quatro. Adicionar desafio para o jogo, adicionando música, ruídos altos e outras distrações.

Use

Grades de concentração pode ajudar a melhorar muitos aspectos de concentração. Por exemplo, os jogadores terão de usar a sua atenção largo externa para examinar todo o cartão para os números e sua estreita externo para encontrar o número específico de que necessitam. Os jogadores também vão usar sua atenção amplo interno e estreito-interna para lembrar as ordens os números devem ser colocados. Muitos esportes usar este jogo para melhorar a concentração, como natação.