Embora a maioria das pessoas comem abacates cru, cozido no vapor abacates são um ingrediente comum em máscaras faciais e comida para bebé. Durante o processo de vaporização, o calor da água a ferver se torna vapor e passa por um alimento para cozinhá-lo. Em comparação com outros métodos de cozinhar, cozinhar ingredientes requer menos adicionados. Ao contrário de agitar-fritar ou grelhar, você não precisa de óleo ou tempero para vapor. No entanto, você pode adicionar o tempero antes de cozinhar os abacates se necessário.

Instruções

1

Encha uma panela grande com vários copos de água. Vire o fogão e tampe a panela. Permitir que a água a aquecer durante alguns minutos.

2

Remover a tampa da panela e colocar um vapor na panela.

3

Coloque o abacate ou abacate no vapor. Se desejar, corte o abacate em quartos ou remover a pele antes de cozinhar. Se você remover a pele, o abacate vai crescer mole e pode ficar com o navio.

4

Substituir a tampa e permite que o abacate ao vapor durante três a cinco minutos. Raspar um minuto ou dois fora do tempo, se você cortar a fruta em pedaços.

5

Vapor do abacate no microondas, se você não tem um navio a vapor ou fogão. Coloque o abacate em uma tigela para microondas e encher a tigela com cerca de 1/4 xícara de água. Puxe para microondas filme plástico sobre a bacia, mas deixar o filme plástico fora de um canto da tigela. Cozinhe o abacate por cerca de três minutos.