Mucha gente nadar como parte de su rutina diaria de ejercicios. Existen reglas de etiqueta que usted debe saber antes de empezar a nadar vueltas. A pesar de que las normas pueden variar ligeramente de la piscina para la piscina, natación etiqueta tiene que ver con dejar que cada nadador obtener el máximo valor de su ejercicio de natación.

Instrucciones

1

Practique básico etiqueta piscina. Tome una ducha antes de entrar en la piscina. Ate su cabello largo hacia atrás o usar una gorra. Use natación ropa que le quede bien, incluso cuando está mojado. Recuerde que debe ir al baño antes de entrar en la piscina. Nunca orinar en la piscina.

2

Leer y entender las reglas de la piscina antes de entrar al agua. Si tiene alguna duda, consulte a la gerente de la piscina en lugar de los salvavidas.

3

Asegúrese de entender lo que los carriles son para nadadores rápidos, medianos y lentos. Si usted planea en hacer un golpe de natación que no sea el rastreo, averiguar si se puede practicar en los carriles de natación o si usted necesita hacer su natación en otra parte de la piscina.

4

Introduzca la natación carril en la parte menos profunda. Intente introducir en un momento en que no hay otras personas en ese extremo del carril. Una vez que esté en el carril de natación, estar al tanto de donde los otros nadadores de vuelta en su carril son.

5

Nadar vueltas dividir si hay sólo usted y otra persona en el carril. Nadar hacia abajo y atrás, cerca de las mismas cuerdas. Círculos de natación si hay más de tres personas están utilizando el carril. Manténgase a la derecha de la pista como usted hace el viaje hacia abajo y una copia de la longitud de la piscina.

6

Parada en el extremo más cercano si alguien tiene que pasar usted. Apriete en la esquina más cercana de las cuerdas para que pueda obtener por ti. Para indicar que necesita para pasar a alguien, suavemente le toque en los dedos de los pies. Dale tiempo para llegar al final del carril.