À primeira vista, um liquidificador pode parecer ser nada mais do que uma versão jazzed acima do liquidificador de cozinha standard. Isso pode ter sido verdade em um tempo, mas não mais. Decisores do smoothie modernos são projetados especificamente para fazer processamento de bebidas congeladas num piscar de olhos. O arremessador tem uma forma mais angular para desenhar a fruta para baixo nas lâminas, as lâminas são fortes o suficiente para esmagar o gelo sem quebrar, e há um toque acessível na base do jarro para bebida livre de derramamento de distribuição. Além disso, a maioria dos fabricantes do smoothie vêm equipados com uma vara de agitação que se encaixa perfeitamente na tampa para ajudar na distribuição uniforme dos ingredientes. Em suma, eles foram projetados para torná-lo simples para qualquer um criar saudáveis, divertimento, bebidas de frutas.

Instruções

1

Inserir o liquidificador sobre uma superfície plana. Insira o jarro na base e torcer para garantir que ele está conectado corretamente. Remova a tampa vara e agitação, e certifique-se a torneira está fechada.

2

Lave, descasque, cubo, ou cortar um ½ a 1 xícara de frutas. Coloque a fruta no jarro smoothie. Usar um tipo de fruta ou uma combinação de fruto. As escolhas populares para smoothies incluem: morangos, bananas, framboesas, amoras, pêssegos, abacaxi e melão.

3

Adicione o iogurte. Use sabor natural ou frutas, frescos ou congelados. Se preferir fresca, adicione um único recipiente 8 onças para cada um. Se você escolher congelado, adicionar cerca de 1 xícara. Vanilla é uma escolha popular para smoothies iogurte uma vez que aumenta os sabores das frutas.

4

Despeje uma ½ xícara de suco na jarra. A maioria das pessoas escolhe a maçã, laranja ou abacaxi. Suco pode ser frescos, enlatados ou reconstituído a partir de congelado. Se você não quiser adicionar um suco de ½ xícara de leite em vez de um ou ¼ xícara de leite e um sorbet de frutas ¼ xícara congelados. Raspberry sorbet é uma adição bem-vinda a baga misturas.

5

Adicione cubos de gelo suficiente para trazer o seu mix batido até a marca apropriada no jarro. Isto pode geralmente ser conseguida por adição de 4-6 cubos.

6

Coloque a tampa no liquidificador e inserir a vara agitação. Processar o batido em alta por 1 minuto, usando o bastão para mexer na direção oposta. Como você misturar, empurre quaisquer pedaços visíveis para o centro do vórtice com a vara de agitação.

7

Verificar a consistência de seu smoothie. Se for uniformemente misturado e grosso, dispensar em uma caneca grande ou dois pequenos copos da torneira na base do jarro. Se as peças não transformados de fruta são claramente visíveis, mistura em baixa por mais 30 segundos e verifique novamente. Repita conforme necessário.

Dicas:

• Se você usar frutas congeladas, não há necessidade de adicionar cubos de gelo. Simplesmente aumentar a quantidade de suco ou de leite para chegar à linha indicada na batido pitcher.For uma proteína de alta utilização batido leite de soja em vez de suco.