A dieta detox é uma dieta com foco na eliminação de alimentos que são difíceis sobre o metabolismo, como a cafeína, o álcool vai desintoxicar o corpo. Ao mudar os hábitos de consumo do Dieter tenta remover toxinas ou outros contaminantes. Detox dieta reivindicação torcedor que detox dieta melhora a saúde, aumentar a energia e concentração mental, melhora a digestão, bem como incentivar peso loss.Unlike maioria das dietas de desintoxicação este pode ser alterado para definir o limite de tempo de uma a quatro semanas. Simples adicionar um dia para cada fase.

Instruções

Como usar um de sete estágios Detox Diet

1.

Comece com líquidos. No primeiro estágio você só consumir líquidos. A água é naturalmente o meio mais rápido e mais puros de lavagem do sistema, mas se você encontrá-los para restritiva adicionar líquidos suplementares. Sucos de frutas e vegetais frescos podem ser consumidos. Chás de ervas ou especiarias might fáceis o tédio da fase líquida, mas sempre sem açúcar e decaffienated. Se você estiver fazendo uma desintoxicação estendida em seguida, adicione o caldo para que o consumo.

2.

Adicionar fruta. Na segunda fase adicionar frutas. Apesar de algumas vezes que gosto frutas ácidas geralmente neutralizar ácidos. Os frutos são laxantes naturais e ajudará a mudar os resíduos através do intestino. Utilize apenas frutas orgânicas. As maçãs contêm pectina que eliminar toxinas e ajuda a digestão. Abacaxi irá destruir bactérias ruins e estimular o crescimento de bactérias boas. Manga decompõe resíduos proteína. Uvas fornecer energia instantânea e limpar o fígado e os rins.

3.

Adicionar vegetais crus. Na terceira fase adicionar vegetais crus. Vegetais crus compartilham muitas propriedades, com frutas, alguns dos quais podem ser consumidos em saladas. Comer alho para a limpeza de sangue.

4.

Adicione vegetais cozidos e arroz integral. Em palco para add legumes cozidos e arroz integral. Cozinhe vegetais com o mínimo de água e durante o menor tempo possível para manter a nutrição. Cozinhar é o preferido. Adicionar especiarias como pimenta caiena e gengibre para estimular a digestão e estimular a eliminação de toxinas na pele.

5.

Adicionar Beans. No estágio cinco adicionar feijões, lentilhas, nozes e sementes para aumentar a proteína. Feijões, lentilhas, nozes e sementes são uma grande fonte de proteína, mas não deve ser comido com arroz, nesta fase, porque a mistura de amido e proteína pode retardar a digestão. Porcas pode proporcionar ácidos gordos essenciais.

6.

Adicionar grãos. Na sexta etapa adicionar grãos e iogurte ao vivo. O iogurte deve ser de cabra ou de ovelha, que são mais fáceis de digerir do que o iogurte de vaca. Os grãos deve ser de grãos integrais para ajudar a remover os resíduos através do intestino.

7.

Adicionar Fish. Na sétima etapa adicionar peixe fresco. Qualquer peixe fresco vai funcionar, mas se você wan para melhorar a sua pele os ácidos graxos fornecidos pelo oleosa, peixes de água fria é necessária. Na sétima etapa, você deve estar mais em sintonia com seu corpo e ele vai lhe dizer o que você precisa quando.

Dicas:

• Compre suprimentos e planejar a desintoxicação um uma época em que os níveis de estresse será baixo.
• Evitar a introdução de alimentos complexos muito rapidamente para o seu sistema, ou você vai causar problemas de digestão.