Como usar Trekking Pólos Quando Caminhadas

Um pólo trekking é um peso-leve, ferramenta de suporte ajustável que é usado para economizar energia e adicionar estabilidade em todos os tipos de terreno. Também conhecida como pólos yuppie, esses itens foram a primeira amplamente desprezado no mundo caminhadas, mas agora são comumente usados ​​na fuga. Aqui estão alguns passos fundamentais para começar com o seu.

Instruções

1.

Ajuste o comprimento. Enquanto em pé, ereto, com os ombros relaxados, do alto de seus pólos trekking deve ser de 2 a 3 centímetros abaixo de sua axila. Use um movimento de torção para desbloquear e re-travar as partes que se cruzam em cada pólo para encontrar a altura adequada.

2.

Use suas pulseiras. Insira sua mão por baixo e manter um porão relaxado no punho. Use a outra mão para ajustar a cinta de modo que é confortável, mas não apertado.

3.

Preserve energia em terreno plano. Dobre os braços em um ângulo de 90 graus e manter uma postura ereta. Andar normalmente, mas como você colocar um pé na frente do outro, estender o braço oposto e plante seu pólo.

4.

Maximize o seu equilíbrio difícil. Como você pisa para a frente com uma perna, plante seu pólo com o braço oposto. Se o terreno é extremamente difícil, use a mesma perna, como seu lado planta pole para se dar suporte adicional.

5.

Manter a estabilidade em declínios. Como antes, continuar usando a outra mão e perna para alcançar o equilíbrio. Para adicionar estabilidade, no entanto, balançar o pólo ainda mais na frente de você, a fim de compensar o acentuado declínio do terreno.

6.

Traverse confortavelmente. Ao caminhar por ladeiras, superar o constrangimento, encurtando o pólo que está localizado no lado com um declive. Se é mais confortável, você também pode alongar o outro para acomodar o terreno irregular.

Dicas:

  • Se você encontrar o ajuste seus pólos a ser um incômodo, tê-los personalizados de acordo com a sua altura.
  • Ao plantar o poste em terreno plano, deve ser aproximadamente a mesma distância à frente do seu corpo como o pé oposto.
  • Para mais íngreme se inclina, pode ser mais confortável para encurtar o comprimento de seus pólos trekking e então re-ajustá-los com o terreno mudando.
  • Em um declínio, você pode aliviar a pressão sobre os joelhos, inclinando-se para frente e permitindo que seus pólos de apoio algum do seu peso corporal.
  • Enquanto caminha, use seus pólos de criatividade para empurrar teias de aranha para fora do caminho na frente de você ou, se necessário, para a autodefesa.