Como usar o Sportline 304 pedômetro

Como usar o Sportline 304 pedômetro


O Surgeon General aprovou um estudo que afirma 10.000 passos é o equivalente a 30 minutos de atividade física. Um pedômetro acompanha movimento bio-mecânico para determinar o número de passos dados em um dia. Definir metas para as medidas tomadas a cada dia podem ajudar a trabalhar exercício adicional em cada dia. O hodômetro Sportline tem várias configurações personalizáveis ​​para ajudar você a atingir seus objetivos de fitness. Ele também tem a capacidade de salvar vários perfis de usuário para rastrear seus passos ao longo de um período de tempo.

Instruções

A configuração do tempo

1.

Pressione a tecla "Mode" no hodômetro para percorrer as opções do menu. O modo de tempo será a primeira modalidade a aparecer.

2.

Pressione e segure a tecla "set" para iniciar a seqüência de programação.

3.

Pressione a tecla "Reset" para ajustar a hora. Pressione a tecla "Mode" para confirmar a configuração hora marcada. Ajuste os minutos pressionando a tecla "Reset". Pressione a tecla "Mode" para confirmar a sua seleção. Pressione o botão "Reset" para definir os segundos para "00" Você também pode definir o pedômetro para um formato de 24 horas, pressionando a tecla "Mode".

4.

Pressione a tecla "Mode" para voltar ao menu de opções.

Definição de dados do usuário

5.

Pressione a tecla "Mode" para percorrer o menu de opções até chegar ao menu "Set".

6.

Pressione e segure a tecla "set" para entrar na seqüência de programação.

7.

Alternar entre milhas e quilômetros, pressionando a tecla "Reset". Pressione a tecla "Mode" para confirmar a sua seleção.

8.

Defina o seu peso, pressionando a tecla "Reset". A medição exibida irá corresponder com o sistema de medição que você selecionou na etapa anterior. Confirme a sua selecção pressionando a tecla "Mode".

9.

Ajuste o comprimento do passo, pressionando a tecla "Mode". Para calcular com precisão o seu comprimento do passo, contar o número de passos em uma distância escolhida e divida a distância pelo número de passos tomados. Depois de determinar esse número será necessário multiplicar por 12 para determinar o comprimento em centímetros. Por exemplo, se você selecionou 40 metros e você levar 40 passos em que a distância, o comprimento do passo seria de 12 polegadas.

10.

Pressione a tecla "Mode" para voltar ao menu de seleção.

Gravação de dados

11.

Percorra o menu pressionando a tecla "Mode". O pedômetro começa a gravar automaticamente os dados quando você começar a andar.

12.

Use o pedômetro como perto de seu corpo como possível receber dados precisos. O podómetro também deve ser colocado na vertical, perpendicular ao solo.

13.

Pressione e segure a tecla "Reset" para apagar todos os dados gravados.