A Hoop Mágica é uma peça de equipamento de exercício concebido para fortalecer os abdominais e lombares e queimar calorias. A Hoop Mágico é projetado para funcionar como um bambolê com uma borda interna com contornos de fazer rotações mais fáceis e almofadas sensoriais para medir o tempo, a quantidade ea qualidade de rotações em uma pequena tela ligada ao aro. A tela também exibe quantos milímetros de ter reduzido em torno de sua cintura e as calorias queimadas.

Instruções

1.

Escolha o seu peso, pressionando o botão com a forma de triângulo em que ao lado da tela do Hoop Magia display.

2.

Coloque o aro de Magia à sua frente no chão e pisar dentro dele.

3.

Coloque a mão esquerda no meio da curva no lado esquerdo da Hoop Magia e sua mão direita no meio da curva, do lado direito do aro.

4.

Pegue o Hoop Magia e descansar a parte inferior das costas contra a parte de trás do aro. Ele deve estar sentado em sua cintura, entre os ossos do quadril e as costelas inferiores.

5.

Coloque um pé na frente do outro, mantendo as costas retas, e contraia os músculos em seu abdômen inferior para firmar sua posição.

6.

Re-posicionar sua mão direita perto de seu corpo, em preparação de girar o aro.

7.

Empurre o aro duro com a mão direita, em um movimento anti-horário e deslocar o peso entre a sua frente e pé de trás, a fim de manter o aro rotativo. Continue o movimento de balanço durante o tempo que puder.

8.

Meça o seu desempenho pelo tempo e as rotações no ecrã. Tente aumentar os valores cada vez que você usar o Hoop Magia.