Aikido é uma arte marcial japonesa em que você usa a força do oponente para derrubá-lo fora de equilíbrio, enquanto exerce pouco esforço de sua preferência. Aikido enfoca o desenvolvimento de agilidade e flexibilidade sobre a força e é uma forma ideal de auto-defesa contra um assaltante muito maior.

Instruções

1.

Encontre um dojo adequado (centro de treinamento) para aprender a usar o aikido para auto-defesa. Com aikido, mais ênfase é colocada sobre a relação entre o aluno eo instrutor, e muitos dos conceitos mais espirituais não podem ser ensinados de forma eficaz através de livros didáticos ou vídeos.

2.

Escolha aikido como uma técnica de defesa pessoal, se você é pequeno ou não desenvolveram massa muscular suficiente para participar de artes marciais "mais duras", como karatê ou judô. Aikido ensina os alunos a usar a força ea força de seus oponentes contra eles, e que muitas vezes requer pouco esforço por parte do defensor.

3.

Use aikido como uma forma de auto-defesa, se você é uma pessoa pacífica e não deseja ferir o seu adversário de forma permanente. Muitas das técnicas utilizadas em aikido servir para desarmar o adversário e derrubá-lo fora de equilíbrio, com muito pouco socos ou chutes. Aikido também usa joint-bloqueio e técnicas de jogo em que você se conforma com a força do seu oponente.

4.

Saiba aikido como uma técnica de defesa pessoal usado para desarmar assaltantes que carregam armas, como facas ou bastões. Uma grande parte do aikido é dedicada ao jo (bastão curto), bokken (espada de madeira) eo Tanto (faca), com os alunos a aprender a manter estas armas ao mesmo tempo, levando-os para longe do agressor.

5.

Ter aulas de Aikido para aprender a se defender contra vários adversários. Aikido é especializada em randori, que ensina os alunos a usar o instinto ea improvisação para derrotar mais de um adversário de cada vez.

6.

Concentre-se nos aspectos espirituais do aikido quando você usá-lo como uma técnica de auto-defesa. Aikido, mais do que a maioria das outras artes marciais, se esforça para manter a paz ea desencorajar a imposição de dor ou lesão. Aikido também salienta ki (força vital) e tê-lo fluir através de seu corpo como uma forma de proteger-se de uma lesão.

Dicas:

• No aikido, esforço extraordinário deve ser gasto em mostrar respeito ao seu sensei (professor). Todas as instruções devem ser seguidas imediatamente e sem questionar, a fim de receber todos os benefícios do treinamento de aikido.