Vestindo caneleiras de proteção no hóquei é essencial para qualquer jogador que quer manter suas pernas livres de lesões. Um disco de hóquei é feito de borracha vulcanizada, uma substância dura que pode ser filmado em velocidades próximas de 100 milhas por hora. Os jogadores tentam regularmente bloquear tiros com as canelas, para que seus caneleiras deve ser forte, eficaz e luz.

Instruções

1

Coloque a tampa do centro da caneleira sobre a rótula. Este deve ser um ajuste preciso. O seu joelho tem que ser capaz de mover-se livremente ainda também ser protegido. O reservatório de plástico rígido deve caber bem por cima de seu joelho.

2

Coloque o caneleira sobre o osso longo da sua perna. Parando um tiro duro é uma coisa, mas até mesmo uma passagem relativamente macio pode causar dor e prejuízo significativo se o caneleira não está no lugar. Ter a guarda de plástico sentar na sua canela.

3

Encaixe a caneleira no lugar. Provavelmente haverá duas tiras em sua caneleira para mantê-lo no lugar. Uma alça será de cerca de 1 1/2 polegadas abaixo do joelho ea segunda alça será de três centímetros abaixo disso. Fazê-los um ajuste de proteção. Você não quer que o guarda para deslizar ao redor, mas você não quer cortar a circulação, qualquer um.

4

Use fita para certificar-se estadias guarda o joelho no lugar. Não há pressão perto do joelho guarda. Você terá que usar a fita para mantê-lo no lugar.

5

Levanta sua meias sobre suas caneleiras. Meias de hóquei são longos e relativamente formulário-encaixe, então puxar para cima suas meias irá ajudá-lo a manter suas caneleiras no lugar.

Dicas:

• Você pode ter uma escolha entre caneleiras com almofadas na parte traseira para os músculos da panturrilha ou não. A maioria dos jogadores profissionais escolhem caneleiras sem pastilhas traseiras. As pastilhas não fornecem protecção e podem tornar-se pesado sobre o decurso de um jogo.