Jogadores de futebol usar caneleiras para proteger suas pernas de lesões durante o jogo. Porque as canelas são vulneráveis ​​a ferimentos contato significativo durante o jogo de futebol, usando caneleiras reduz a incidência de lesões. Normalmente, os jogadores usam as caneleiras diretamente sobre as pernas e puxe meias altas atingindo os joelhos sobre as caneleiras. Prenda as caneleiras de forma segura para as pernas para evitar o seu movimento durante o jogo, porque mudando caneleiras podem fazer você se sentir desconfortável.

Instruções

1

Segure a caneleira sobre sua canela diretamente sobre a pele com a ponta mais estreita da caneleira na frente de seu tornozelo e a grande final até perto de seu joelho.

2

Insira seu pé pelo buraco para o preenchimento do tornozelo se o seu protetor de canela tem o seu design. Se a sua caneleira não tem essa concepção, continue segurando o caneleira no lugar.

3

Puxe a alça em torno da volta de seu bezerro na parte inferior da caneleira primeiro e aperte as tiras de forma segura. Repita o mesmo processo com a alça na parte superior do protetor de canela, um pouco abaixo do joelho. Faça as cintas apertadas o suficiente para manter a caneleira no lugar, mas não tão apertado que você não pode executar e flexionar seu músculo da panturrilha confortavelmente.

4

Coloque as meias de futebol ao longo dos caneleiras. Puxe as meias até os joelhos. Alguns jogadores de futebol estender os topos das meias sobre os joelhos e outros jogadores de futebol dobrar as meias sob as copas das caneleiras.

Dicas:

• Se suas caneleiras não têm tiras, use fita atlética para prender as caneleiras para suas pernas acima dos tornozelos e abaixo dos joelhos. Faça a fita firme o suficiente para segurar as caneleiras no lugar, mas confortável em suas pernas. Você pode ter que mudar a meio caminho fita atlética por meio de um jogo, se você suar profusamente e as fitas soltar.