Como usar feijão Farinha

Você provavelmente já sabe que o feijão tem super-nutrição, são ricos em proteínas e fibras, pobre em gordura e não gosto de todo ruim para arrancar. Mas quando você chegar em casa do trabalho e precisa ter o jantar na mesa em 30 minutos, você simplesmente não tem tempo para cozinhar feijão com perfeição. Mas você tem uma alternativa conveniente: farinha de feijão.

Instruções

1

Misture a farinha de feijão em caldo de galinha, caldo de legumes ou leite como uma base para uma sopa saudável rápido. Misture a farinha sobre uma parte para cinco partes líquidas. A sopa engrossa em três minutos, por isso, se você estiver indo para adicionar todos os vegetais ou outra carne, fazê-lo rapidamente.

2

Substituir-se a um quarto da farinha em qualquer receita com farinha de soja. Feijões combinados com grãos formar uma proteína completa, o que é extremamente eficiente para a nutrição do organismo. O melhor de tudo, os membros da família não têm de saber que estão comendo.

3

Substitua um quarto da farinha convencional em produtos de panificação com farinha de feijão branco ou farinha de feijão fava.

4

Use farinhas de grãos de degustação mais fortes, como feijão, feijão preto, feijão-de-bico ou feijão para fazer um grande mergulho de feijão caseiro que pode ser comido em batatas fritas, sanduíches ou tortillas para um rápido, saboroso lanche. Use uma proporção de farinha de uma parte a uma parte líquida.

5

Use sete oitavos de uma xícara de farinha de feijão Garbonzo para substituir uma xícara de farinha de trigo em receitas de forno.

Dicas:

  • Feijão farinha pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​e muitos supermercados.
  • As farinhas que geralmente têm o gosto mais suave são a farinha de feijão branco e feijão fava
  • Tal como acontece com qualquer produto de feijão, farinha de feijão é susceptível de induzir uma certa quantidade de gás, assim apresentá-lo à sua dieta lentamente.