Cintas de elevação são utilizados no levantamento de peso para ajudar a manter controle sobre halteres pesados ​​durante elevadores, como o levantamento terra. Cintas de elevação apertar em torno do pulso e tem um nylon ou lona cinta anexado que é enrolado em torno da barra durante o levantamento. Pads são adicionados às pulseiras para o conforto.

Instruções

1.

Apertem pulseiras acolchoadas firmemente em torno de seus pulsos. As tiras devem ser apertado o suficiente para ser confortável, mas não deve ser desconfortável ou obstruir a circulação. Alças também podem simplesmente ter um loop unadjustable.

2.

Enrole as tiras firmemente em torno da superfície da barra. Giz Academia pode ser usado para melhorar a tracção.

3.

Segure a barra em torno da correia de pulso e executar o levantamento. Torcendo a barra em direção a você antes de levantamento pode melhorar a tensão da correia.

Dicas:

• Levantamento de peso pesado pode causar ferimentos. Sempre obter instrução adequada de um profissional certificado da aptidão.