Um cacho de bananas se move rapidamente de não-muito-maduro para aperfeiçoar a ... piegas. É decepcionante para perceber que você não chegou a comê-los todos no tempo. Mas não há necessidade de desperdiçar um perfeitamente bom banana, mesmo que seja um pouco mole. Há muitas maneiras de usar-se bananas, e você pode armazená-los, descascado, no congelador até que você precisar deles.

Instruções

1

Pão ou bolos de banana assar. Ou fazer biscoitos regulares e mash uma banana para a geada.

2

Use bananas em um smoothie saudável. Misture 1 xícara de iogurte natural, 1 banana, 3/4 xícara de frutas congeladas, 2 colheres de sopa de semente de linhaça moída e 2 colheres de sopa de baunilha proteína de soro de leite em pó. Adicionar um pouco de leite de soja, suco ou água, se for muito grosso.

3

Faça panquecas de banana, acrescentando banana amassada a massa de panqueca regular. Sirva com mini gotas de chocolate e morangos frescas na parte superior por uma fração de pequeno-almoço de banana.

4

Descasque a banana, cortá-la em círculos e em seguida, mergulhe em suco de limão. Coloque as fatias em um desidratador de alimentos para fazer chips de banana.