Você pode não estar ciente dos benefícios potenciais para a saúde associados ao consumo de batata, tendo escrito-los fora como um junk food ou como um tratamento especial. As batatas são ricos em vitaminas, minerais e nutrientes e pode servir como um complemento saudável à sua dieta. Sucos batatas cruas é uma ótima maneira de incluir os vegetais na sua dieta sem tentando encontrar maneiras novas e interessantes para atendê-los com cada refeição. Os passos para a criação de um suco de batata saborosos são muito fáceis de seguir.

Instruções

1

Esfregue o exterior de cada batata com água quente e sabão. Legumes aspirador pode ser usado, mas outros sabonetes prato irá funcionar tão bem. Só não se esqueça de enxaguar o sabão a partir da superfície da batata.

2

Descasque as batatas e retire seus olhos. Use uma faca afiada para cortar quaisquer partes machucadas ou verdes das batatas. Pique as batatas em pedaços menores. As porções devem ser pequenas o suficiente para caber na abertura de seu espremedor.

3

Processar as batatas através de seu espremedor. Não suco as cascas. Isso deve criar bastante suco para duas a quatro porções. Despeje o suco em uma garrafa e relaxar completamente antes de consumir. O amido em sumo de batata podem descolorir, uma vez que é exposta ao ar.

Dicas:

• Misture o seu suco de batata com outros sumos de vegetais. Suco de batata vai bem com cenoura e suco de tomate.