Pickleball é um jogo de raquete jogado com uma bola de plástico perfurado em um disco do tamanho de badminton de superfície tribunal. A rede de pickleball também é reduzida para 34 polegadas e depois de a bola salta uma vez de cada lado, os jogadores podem acertar o pickleball fora do salto ou na mosca. Formação para pickleball é semelhante à formação de outros jogos de raquete, como tênis. Os jogadores devem aprimorar suas habilidades em seus revés, forehand, tiros cruzada tribunal e dinking, a fim de se tornarem jogadores pickleball eficazes.

Instruções

Groundstrokes Broca

1

Fique do lado oposto da quadra de seu parceiro perto das linhas extremidade direita.

2

Bata o pickleball frente e para trás usando tanto forehand e backhand oscilações.

3

Concentre-se em manter o pickle saltando profundamente na quadra de defesa. Quando você retornar o tiro, se esforçam para manter o pickleball perto da borda direita. Durante o jogo, isso fará com que seus tiros mais difícil para o adversário para retornar.

4

Repita este exercício enquanto se move para o lado esquerdo da quadra. Em seguida, repita o exercício novamente por estar na diagonal de seu parceiro e prática tiros cross-judiciais.

Lob / Brocas Overhead

5

Fique em extremos opostos da quadra de seu parceiro. Além disso, esse exercício pode ser realizado com dois jogadores de cada lado como um "doubles" broca prática.

6

Lob o pickleball para um jogador adversário ou equipe.

7

Fere o pickleball com um movimento superior. Como o lob desce, o jogador adversário ou equipe vai atacar o pickleball com o foco da arremessando-o de volta para você ou seu membro da equipe.

8

Retorne o tiro com um ataque aéreo de volta para a outra equipe. Este exercício tem como enfoque tanto marcante e defender o tiro lob.

Dinking Brocas

9

Fique do lado oposto da quadra pickleball de seu oponente. Este exercício também pode ser praticado por uma equipe de duplas.

10

Bata o pickleball levemente por cima da rede para a zona de não-voleio. (A Dink é quando a bola é mal bateu por cima da rede, tornando-se difícil para a outra equipe para defender.)

11

Espere o seu parceiro ou outra equipe para golpear a bola para trás da mesma maneira. Lembre-se que um pickleball primeiro deve saltar na zona não-voleio. Isso é o que faz a defesa do dink tão difícil.

12

Continue a dink a bola para trás e para frente. Trabalhar em dinking para a esquerda, direita e centro para efetivamente melhorar os níveis de habilidade.