Como treinar como Julia Roberts

Julia Roberts foi conquistar as pessoas por décadas na tela grande. Ela tem uma personalidade encantadora, sorri muitas vezes e vive uma vida relativamente normal para uma estrela de cinema. Parte de sua popularidade é também devido à sua boa aparência. Então, se você deseja obter um corpo como Julia Roberts, você tem que treinar como ela.

Instruções

1.

Levar uma vida saudável. Julia Roberts mantém uma dieta saudável, além de seu treino regular. Ela também nunca tentou chegar-se a um nível saudável de magreza e, em vez opta pela fina e forte, com um brilho saudável.

2.

Contrate um personal trainer, se possível. Escolha um que você pode se relacionar. Julia Roberts treina com Kathy Kaehler que é uma mulher e mãe como ela. Treino com Kathy Kaehler em sua casa, usando um de seus DVDs.

3.

Adicionar o treinamento de força para sua rotina de exercícios. Este é o melhor feito com um personal trainer ou você pode pedir um profissional de fitness em um ginásio local para ajudar com a forma e confirmar que você está fazendo o suficiente. Julia faz isso com Kaehler principalmente usando pesos livres.

4.

Exercício em uma esteira para sua atividade cardio. Isso é algo que Julia Roberts faz durante todo o ano, quando ela não pode ficar de fora. Incluir uma colina íngreme quando fora ou definir a esteira para uma subida íngreme como Kaehler tem Roberts devido durante seu treino.

5.

Realize pilates em uma base regular. Esta mistura a sua rotina quando usado em conjunto com pesos para a construção e manutenção da força. Tome uma aula uma vez por semana ou comprar um DVD com um foco pilates.

6.

Fazer ioga para esticar os músculos depois de todo seu trabalho duro. Kaehler aumenta a atividade cardiovascular de Julia Robert, quando perto de um evento e yoga especiais saldos esse esforço fora.