Como Treinar Com Nunchuks

Como Treinar Com Nunchuks


O nunchaku, comumente referido como nunchuks, é uma arma tradicional de artes marciais, com raízes na China e Japão. Nunchuks basicamente dois pequenos bastões ligados por uma corda ou corrente. As varas sobre esta arma pode ser feito de madeira ou metal, mas é recomendado que os iniciantes praticar com nunchuks espuma acolchoada. Uma boa maneira de melhorar suas habilidades de nunchaku é praticar uma rotina básica que permite a prática de rotações, greves e capturas.

Instruções

1.

Pegue os nunchuks com sua mão direita. Segurar o topo de uma vara perto da corda. Pratique girando a outra vara ao redor no sentido horário e anti-horário. Use seu pulso para girar as nunchuks. Não use todo o seu braço. Gire os nunchuks na frente de você e em seus lados.

2.

Virar um ater-se sob o seu braço direito. Pegue os nunchuks com sua axila. Use seu pulso para apertar os nunchuks fora na frente de você como se você está golpeando o rosto de um atacante. Recapturar os nunchuks debaixo do braço depois de bater.

3.

Virar as nunchuks sobre o ombro direito. Traga o seu braço esquerdo na frente do seu corpo. Use sua mão esquerda para pegar o lado dos nunchuks que vai por cima do ombro. Coloque a mão esquerda sob a axila direita e levar os nunchuks em sua mão. Prática lançando os nunchuks frente e para trás sobre seu ombro.

4.

Depois de pegar os nunchuks com a mão esquerda, deixar ir com a mão direita. Balançar a arma da direita para a esquerda ao longo da frente de seu corpo. Balançar os nunchuks como se você está golpeando de soslaio para um atacante.

5.

Use sua mão esquerda para balançar as nunchuks em torno do seu lado esquerdo e depois nas costas. Pegar um lado dos nunchuks atrás das costas com a mão direita. Vamos ir com a mão esquerda e manter o ritmo dos nunchuks. Use sua mão direita para deixar a arma atacar horizontalmente na frente de si mesmo.

6.

Deixe a corda tocar o lado esquerdo do seu corpo como você balançar as nunchuks. Rejeição a arma fora de seu lado esquerdo e inverter a direção da arma. Traga os nunchuks em torno de seu lado direito e atrás de suas costas mais uma vez. Transfira os nunchuks em sua mão esquerda atrás das costas.

7.

Use sua mão esquerda para virar as nunchuks sobre seu ombro esquerdo. Pegue a outra ponta com a mão direita sob a axila. Vamos ir com a mão esquerda. Balançar os nunchuks na parte da frente do seu corpo em um ângulo indo para cima e para a direita.

8.

Virar as nunchuks sobre seu ombro e pegar à direita na axila com a mão esquerda. Vamos ir com a mão esquerda novamente. Use sua mão direita para virar as nunchuks frente sobre seu ombro e pegar uma das extremidades com sua axila. Bata para fora na frente de você de novo e repetir esta rotina.

Dicas:

  • Experimente começar essa rotina com a mão esquerda para se tornar proficientes com as duas mãos. Acelerar a rotina que você se tornar melhor no que faz. Observe a si mesmo em um espelho ou em vídeo-se a criticar as suas técnicas.