Defender Zonal é um método moderno de defesa que se tornou muito popular. Trata-se de defensores marcação zonas do espaço e os jogadores que podem entrar nestas zonas, ao invés de marcar-se jogadores. O plano zonal volta de três é um acordo defensivo zonal popular no futebol feminino, assim como na Europa.

Instruções

Como treinador de um Plano Voltar Três em Futebol

1.

Use 3v3 jogos para trabalhar os conceitos de pressão, cubra e equilíbrio. A pressão é quando a defesa mais próximo da bola aplica tácticas de retardamento, a fim de permitir que as outras defesas para recuperar, assim como retardar o movimento para a frente da bola. A cobertura é a idéia de que outro defensor cai atrás do jogador pressionar no caso de serem espancados. Equilíbrio é a idéia de que se a bola é central, não é a tampa esquerda e à direita do defensor pressionando, e se a bola está nas asas, que não há cobertura da área do posto de volta.

2.

Amarre uma corda em torno da cintura de todos os três jogadores entre os três de volta. Use cones coloridos, três cores diferentes, para mostrar as posições da bola, esquerda, direita e central. Chame uma cor, e têm o defensor mais próximo para que a mudança de cor para o cone. A corda deve em seguida, arraste os outros dois defensores com o primeiro defensor. Isto mostra como os três trás deve mover como uma unidade. A distância entre os defensores deve ser não mais do que 20 metros.

3.

Jogue um jogo 5v3, com metas de ataque um gol e contador. Os cinco atacantes tentam atirar no grande objetivo, enquanto os três defensores tentam atrasar o ataque e recuperar a posse, antes de marcar em um dos três objetivos contrários alvo de ataque na linha de meio campo.

4.

Jogar 8v8 jogos, com a formação da equipe defensora sendo 3-3-1. Isto irá funcionar não apenas na forma de três para trás, mas também, por extensão, a forma do campo de três, o que é exactamente o mesmo que o da defesa. Divida o campo em três zonas horizontais, a fim de delinear as três linhas na formação. Treinador de pressão, cubra e equilíbrio nas costas três

5.

Use 11v0 jogo de sombras para trabalhar sobre a forma como os três posterior funciona como parte da forma geral da equipa. Se possível transferência para o 11v7, a fim de aplicar uma leve pressão para os defensores, e depois 11v11 para pintar o retrato grande e chegar mais perto de igualar as condições.

Dicas:

• Venda os jogadores sobre a idéia de três para trás
• Certifique-se de que os wingbacks sabem que devem recuperar a defender quando o ataque se rompe
• Treinar os wingbacks a cair para trás e defender. O apartamento de volta três é particularmente vulnerável a ataques pelos flancos, e é importante que, pelo menos, o Lateral weakside cai de volta para defender a área de volta post.