Treinando basquete pode ser uma tarefa muito desafiadora. Ao ensinar os jovens a jogar, pode ser mais difícil de obter as lições do jogo em toda então quando treinar beisebol e futebol americano. Basquete tem coordenação e raciocínio rápido para jogar em um nível aceitável, e as crianças podem ter um tempo difícil aprender a driblar com a cabeça para cima.

Instruções

1.

Trabalhar as habilidades de drible. Configurar uma série de cinco cadeiras a cada quatro pés. Dê a cada jogador em sua equipe uma bola e mandá-los alinhados em fila indiana. Ter os jogadores driblar cada cadeira para construir habilidade. Eles precisam pingar para a direita da primeira cadeira, do lado esquerdo do segundo, à direita da terceira cadeira e continuar desta maneira antes de se virar. Tenha os seus jogadores a manter a cabeça erguida, tanto quanto possível e não olhar para a bola como eles drible.

2.

Tenha os seus jogadores trabalham em passagem. As equipes que sabem como passar efetivamente tem a melhor chance de ganhar. Isso é ótimo para coordenar com exercícios de drible. Tenha os seus jogadores assumem a bola no meio da quadra e levar três dribles downcourt antes de passá-la para um companheiro de equipe em pé na linha de lance livre. Aprender a passar torrada vai levar a oportunidades de gol.

3.

Faça exercícios de defesa para ajudar seus jogadores jogam de forma consistente nesse lado da quadra. Quando o basquetebol ofensiva é sobre criatividade e talento, basquete defensiva é sobre o trabalho duro e antecipação. A coisa mais mais importante é aprender a mover seus pés corretamente. Ensine o shuffle lado-a-lado. Os jogadores que cruzam os pés enquanto estiver jogando defesa tendem a perder seu equilíbrio e viagem. Aprender a mover os pés rapidamente, enquanto arrastando e depois estendendo os braços fará um jogador de um jogador de defesa difícil.

4.

Instale tiro exercícios em todos os treinos. Você coloca pontos na placa de pontuação e você marcar, atirando com precisão. Dê a cada jogador cinco tiros em cinco pontos no tribunal todos os dias na prática. Comece na base direita, siga no cotovelo direito da linha de lance livre, então o topo da chave, o cotovelo esquerdo da linha de lance livre ea linha de base esquerda. Você tem que praticar com a técnica correta, a fim de melhorar.

5.

Faça exercícios de condicionamento no início de cada prática. Basquete é um jogo exigente e física e que você precisa para estar em forma para jogar. Comece na linha de base e ter seus jogadores correm para a linha de lance livre perto e para trás, meio da quadra e para trás, a linha de lance livre agora e para trás e, em seguida, a linha de base agora e para trás. Peça-lhes para fazer isso pelo menos duas vezes a cada prática.

Dicas:

• Dê aos seus jogadores pausas freqüentes da água quando você executar a prática.