Tendinite do Bowler é uma condição que é causada por movimentos repetitivos associados com o jogo de boliche. É muito semelhante às condições de tendinite sofridas pelos golfistas, tenistas, e outros atletas cujos esportes exigem movimentos repetitivos. Embora não haja nenhuma maneira infalível para evitar a tendinite do jogador, existem muitas maneiras de tratá-lo de forma eficaz.

Instruções

1

O primeiro passo a tomar é consultar o seu médico e perguntar-lhe se ou não a condição é séria demais para que você continue bowling. Se ela diz que é, ouça. Além disso, o seu médico pode prescrever-lhe alguns medicamentos que irão ajudá-lo com tendinite do seu jogador.

2

Antes de boliche, tente usar pomada medicado sobre a área afetada. Isso irá relaxar os músculos, tendões e ligamentos e pode ajudá-lo significativamente durante o seu boliche.

3

Meia hora antes de você está indo para uma tigela, tomar alguns medicamentos over-the-counter dor, como a aspirina, ibuprofeno, ou qualquer outro produto similar. Estes irão ajudá-lo a gerenciar a dor associada com boliche com tendinite do jogador.

4

Certifique-se de usar uma cinta durante o seu boliche que ajuda com a área em que a tendinite é pior.

5

Depois de bowling, gelo a área afetada pela sua tendinite para minimizar o inchaço e dor. Congele a área de 20 minutos de cada vez, uma vez cada 2-3 horas, evitando o contacto directo da pele com o gelo, utilizando uma toalha ou outro meio isolante.

6

Cerca de 24 horas após o bowling, mudar de cereja área afetada pela tendinite de usar uma almofada de aquecimento sobre ele. Aquece-se a área de cerca de 30 minutos a uma hora, uma vez a cada 4-6 horas.

Dicas:

• * Pergunte ao seu profissional de pro-shop local para diagnosticar problemas em seu formulário de bowling. Estes muitas vezes fazem tendinite de coco muito pior, e removê-los pode melhorar significativamente a sua condição.
• * Não uso excessivo over-the-counter medicamentos para a dor para ajudar a mitigar os efeitos da tendinite do seu jogador. Se o fizer, pode ser perigoso para sua saúde. Em vez disso, consulte o seu médico e relatar o problema para eles.