A imagem corporal é uma coisa pessoal. Se você tem uma silhueta que você não está particularmente orgulhoso, você também pode ter o desejo de mudá-lo. No meu caso, eu era magro, magro, quase esquelético, com um longo pescoço, os dedos magros, toda a imagem. Pior ainda, os meus rivais na escola, inimigos de bairro, todos gritaram negativamente: "Ei, magro!" Eu sabia que eu era magro. Eu não tinha de ser dito. Minha imagem no espelho era um rosto com bochechas afundadas, pescoço longo, saliente clavícula e ossos do ombro.
Eu nunca fui particularmente apaixonado dos anúncios Charles Atlas, que tiveram a cara de areia jogado magro em seus olhos e sua namorada tirado dele por um gorila corpulento, musculoso. Foi uma volta fora, porque eu senti que a menina não valia a pena se ela foi que inconstante. De qualquer forma, eu tomei-me a transformar o meu corpo, só para arrumar um pouco mais músculo para esconder os meus ossos. Eu não disse a você que eu poderia correr rápido, e gostei tanto que meus ossos se projetavam por causa de tudo o que correr. Eu diminuí essa parte para baixo, comeu um pouco mais, e aumentou meus poundages que comecei a levantar pesos via. Inicialmente, tudo o que levantou eram blocos de cimento que eu encontrei, e acabei enrolando um eixo de acionamento 75 lb.semi-truck eu encontrei um par de milhas de distância da nossa casa. Os bangers gangues que me assediado começou a tomar conhecimento e começou a me deixar sozinha por medo. Meu melhor amigo, Danny, que tinha ido para o lado negro das dores ****, inicialmente mitigado-los, mas percebi que eu estava, finalmente, grande e musculoso o suficiente para cuidar de mim. Era quase como dar um salto quântico em um mundo metamorfose para criar, esculpir minha própria imagem corporal que, na verdade, transformou a minha vida também. Eu fui para a bancada £ 450. no banco na escola e ganhou a competição contra os homens crescidos a partir da base da força aérea nas proximidades. Eu estava de cócoras £ 650. na mesma competição, ganhou essa, mas o bar foi dobrado com tanto peso que ele teve que ser puxado para cima de mim por seis men.In esses dias bares com barra foram feitas apenas de bronze, não de aço ou cromado. Pessoalmente, essas vitórias foram fenomenais por causa da minha pouca idade, mas o mais importante, eu me sentia um orgulho especial que eu tive a coragem ea vontade de mudar meu físico de uma forma positiva, sem esteróides, apenas bom, enriquecendo comida, e um monte de pesos.

Instruções

Como transformar seu Physique

1

Tamanho até seu físico, sua silhueta no espelho. Não tenha medo de examinar como você olha. Se você é magro, magro como eu era, indicá-lo para si mesmo, porque é o que os outros vêem. Em vez de fugir e se esconder, correr em direção a ele com entusiasmo, a transformação virá.

2

Analise o que você come. No meu caso eu tive que aumentar a quantidade de fundamentar as crescentes exercícios com pesos. Eu descobri rapidamente, por exemplo, que as proteínas eram e quais os alimentos que as contenham, pois eles são o que fazem os músculos crescer. Modifique o seu cardio, aumentá-lo se você deseja perder, reduzi-lo um pouco para aumentar o tamanho dos músculos. Estude as revistas de desenvolvimento muscular, tais como "Muscle & Fitness" e escolher alguns heróis que têm formas semelhantes aos seus e que transformaram seus corpos. Tenha isso em mente a imagem corporal e sua imagem se tornará seu.

3

Workout abrangendo regularmente os seus dias de peso com seus dias de cardio. Tente não ter tanto no mesmo dia. Não overdo.Focus sobre a parte do corpo a ser trabalhado com todo o seu poder e trabalhar para fora na frente de um espelho para querer o peso para ir para cima e para baixo e os músculos a crescer - e eles também. A mente eo corpo em sincronia total pode fazer coisas maravilhosas com a imagem corporal.

4

Não há necessidade de entrar em concursos, para muitos, é como se todo o propósito ou objetivo, para impressionar os outros. Impressionar apenas a si mesmo. Nos limites de sua garagem, a sua área de estudo, onde quer que você encontrar consolo, você será executado apenas em si mesmo. É você, sua mente e sua vontade que vai transformar seu corpo para sempre.

Dicas:

• Não hesite e não tenha medo de analisar a sua imagem corporal, se for negativo.
• Justamente por isso, estar disposto a fazer algo, qualquer coisa para transformá-lo, proporcionando-lhe fazer algo saudável, não 'roids, apenas puro exercício e pensamentos puros. Suor é apenas isso. Sem ela, não há crescimento. Não desista.
• A única ressalva que eu iria inaugurar neste momento é a de nunca desistir de sua busca para desenvolver seu corpo. Se os seus músculos não se desenvolvem tão rapidamente como você gostaria, dê um tempo, modificar seus exercícios, manter anaylyzing e permanecer positivo. Há um super forte indivíduo lá que quer o alimento, os pesos, o cardio, o pacote inteiro, porque o prêmio espera por você.