Imaginem corte sua conta do mantimento em um terço. Uma vez que estudos mostram que os americanos gastam 27 por cento a 40 por cento dos alimentos que compra, usando suas sobras em vez de jogá-los fora pode permitir que você faça exatamente isso. Como sua família não pode apreciar a ser convidado a comer a mesma refeição mais de uma vez, cozinheiros criativos podem remontar sobras para o ponto onde eles se tornam irreconhecíveis. Não importa o que comida que sobra, você pode salvá-lo e transformá-lo em um saboroso, barato refeição.
Instruções
1
Ninguém será capaz de dizer que estes sanduíches de churrasco são sobras.
Triturar restos de carne de porco assada ou carne assada, e coloque-o em uma panela de barro. Adicionar o suficiente molho barbecue para umedecer a carne, jogar em 2 colheres de sopa de água e cozinhe-o na panela de barro por várias horas para fazer sanduíches de churrasco.
2
Você pode fazer qualquer tipo de sopa que você gosta de sobras.
Salve carne de sobra e restos vegetais em um recipiente grande, coberto. Manter o recipiente em seu freezer, adicionando novas sobras para o recipiente até que esteja completo. Quando está cheia, esvazie o recipiente em um posto de barro. Adicione 1 lata de tomate picado, água para cobrir as sobras e carne bullion a gosto. Deixe a sopa ferver até que os sabores se combinam. Você pode fazer as mesmas coisas com sobras de frango e legumes. Se você tiver alguma massa restante, você também pode adicionar que para a sopa.
3
Fry sobra arroz com legumes para fazer uma refeição saudável e de enchimento.
Salve arroz restante na geladeira (não congelar). Adicione 2 colheres de óleo para uma frigideira e fritar um ovo no óleo, dividindo-o como ele batatas fritas. Adicionar como muitos vegetais como você deseja utilizando restos vegetais ou legumes em cubos congelados. Adicione o gengibre em pó, alho em pó e molho de soja a gosto para fazer arroz frito.
4
Panquecas de batata pode fazer um prato ou uma refeição inteira.
Salve batatas sobra purê em um recipiente coberto na geladeira até que você tenha 2 xícaras. Misture um ovo com 1/4 xícara de farinha. Misture as batatas, e adicione sal, pimenta e alho a gosto. Adicione o leite até que a mistura tem a consistência de massa grossa. Frite as panquecas de batata em várias colheres de sopa de óleo e decore-os com queijo ou compota de maçã.
5
O espaguete é fácil de fazer e rápido.
Salvar os restos de molho de espaguete sobra de cada refeição em um recipiente, em vez de jogá-la fora, porque "Não há o suficiente para salvar." Quando o recipiente estiver cheio, despejá-lo em uma panela de barro e deixe os sabores combinam enquanto ferve durante todo o dia. Você pode fazer a mesma coisa com sobras de carne taco.
6
Eles nunca vão saber como as suas refeições são nutritivos quando você adicionar legumes em puré.
Purê legumes sobras em um liquidificador. Salvá-los em um recipiente na geladeira, e adicionar uma pequena quantidade de legumes a quase tudo que você cozinhar. Vegetais Pureed são quase imperceptível na maioria dos alimentos se utilizar pequenas quantidades e estão poupando com vegetais verdes, mas eles ainda adicionar nutrientes extras para cada refeição.
Dicas:
- Use os links para "Sobras Chef" e "Big Oven" em Recursos para encontrar receitas para sobras específicos.