Como Tape uma ruptura do tendão de Aquiles parcial

O tendão de Aquiles é uma importante faixa de tecido conjuntivo que se estende desde o calcanhar até a panturrilha e desempenha um papel importante na capacidade do pé para suportar o peso e empurrar o chão. Se o tendão é esticada demais, pode experimentar rasgamento, conhecido como ruptura. Gravando uma ruptura parcial de Aquiles pode fornecer suporte para o tendão, permitindo que um atleta para voltar à atividade, limitando tensão ao tendão lesionado.

Instruções

1.

Usuário uma máquina para remover o cabelo na parte inferior dois terços da sua panturrilha.

2.

Enrole fita pré-wrap em torno de seu tornozelo e continuar a envolver em uma faixa contínua até a parte inferior da perna, rasgando-o quando você é cerca de dois terços do caminho até o joelho.

3.

Enrole fita atlético do topo do pé em torno do arco, e de volta para a parte superior do pé, a criação de uma âncora com o pé.

4.

Enrole fita atlética ao redor do bezerro, onde o pré-wrap termina, criando uma âncora na panturrilha.

5.

Iniciar uma tira de fita adesiva sobre a parte inferior do pé sobre o pé de ancoragem e executá-la por trás do calcanhar e ao longo da parte de trás da perna, furando-o para a âncora de vitelo.

6.

Colocar mais duas tiras de fita ao longo da parte de trás da perna que liga as duas escoras; compensar cada tira um pouco do primeiro e tê-los atravessar uns aos outros como eles viajam até a perna para criar uma banda de suporte ao longo do tendão de Aquiles.

7.

Colocar a fita em torno da perna logo acima do tornozelo para fixar as tiras de fita.

8.

Coloque outro pedaço de fita em torno da âncora pé e panturrilha âncora para prender as pontas soltas das três faixas que estão apoiando o tendão de Aquiles.

Dicas:

  • * A ruptura do tendão é uma lesão grave que pode exigir cirurgia para tratar. É uma boa idéia consultar um médico antes de tentar gravar uma ruptura parcial e retornar à atividade antes do tendão de Aquiles está totalmente curado.
  • * Gravando o Aquiles dará apoio ao tendão, mas pode diminuir a flexibilidade da articulação do tornozelo.