Como superar o medo de água

Como superar o medo de água


A água é o berço da vida e da vida dos seres humanos giram em torno da presença de água. Apesar deste fato, há muitos que têm medo de água. Há casos extremos de hidro-fobia em que as pessoas têm medo até mesmo tomar um banho. No entanto, seguindo os passos simples a seguir indicados podem ajudá-lo a superar esse medo.

Instruções

1

Encontre um amigo que você está confortável com a acompanhá-lo na água. Seu parceiro não precisa ser um especialista em água ou natação e pode estar no mesmo nível que você, em water.Support e motivação é muito importante.

2

Comece por passar algum tempo perto da água. Jogar bola na praia ou dar um passeio perto do lake.Take lo em seu próprio pace.This treina o cérebro que a água não é perigoso e pode ser divertido.

3

Sinta a water.Sit perto da piscina mergulhando suas pernas sozinho na água. Continue fazendo isso por algum tempo até que você se sinta confortável com a água.

4

Tente entrar em uma piscina ou um lago que é superficial. Certifique-se que o nível da água não está acima de sua cintura. Você não quer ter a sensação de afogamento ou asfixia .Relax e respirar normalmente.

5

Considere hipnoterapia ou um programa de Neuro-linguística para dissipar o seu medo de água.