A queda de um cavalo é um incidente devastador e não é incomum para os pilotos a experimentar medos pós-traumático. Eles reviver a queda e ver os movimentos inocentes como indicadores de que uma nova queda está prestes a acontecer. Alguns pilotos não consigo voltar para seu cavalo novamente. Antes de desligar a sela para o bem, use estes passos simples para superar seus medos após uma queda de cavalo.

Instruções

1.

Perceba que o medo reside no interior do cérebro e está criando "what if" cenários que você precisa superar. O cérebro interpreta as cenas que não aconteceram, mas está com medo de, causando ansiedade para subir no piloto. O medo é controlável eo primeiro passo é reconhecer esse fato. Seja paciente e sei que é um processo lento, mas você vai superar seus medos.

2.

Pergunte colegas de uma equipe equestre ou colegas pilotos de apoio. Isso é fundamental, porque sem o apoio adequado, os pilotos vão naturalmente cair em padrões confortáveis ​​e saudáveis.

3.

Saiba como o seu corpo reage quando confrontado com medo. Você pode começar a suar, ficar com a boca seca ou tem borboletas no estômago. Algumas pessoas podem perder o controle de suas pernas ou sentir um aperto no peito. Se você souber o que procurar nas reações iniciais, então você pode superá-los antes que aconteça um ataque de pânico completo.

4.

Tome aulas de equitação adicionais e revisitar o básico. Voltando a esta área familiar ajuda o piloto a se sentir seguro e dá-lhes conhecimento de que podem controlar o cavalo. Em última análise, o objetivo é se sentir relaxado e no controle novamente.

5.

Trabalhar na força abdominal. Este núcleo do corpo é que o controlo do cavalo gera. Estes músculos ajudam a controlar o cavalo e manter o piloto em quando um cavalo faz um rumo inesperado. Sabendo que o piloto tem força em sua potência dá-lhes mais confiança na sela para ajudar a superar seus medos.